宝宝补钙食谱 吃出宝宝强健好骨架
本文已影响1.96W人
本文已影响1.96W人
宝宝补钙食谱,钙是人体重要的常量元素之一,是儿童生长发育过程中必不可少的营养素。宝宝如果缺钙,容易让其身体发育减缓,严重时甚至可引起佝偻病。补钙的方法主要有多吃富含钙质的食物以及吃钙片,同时要晒太阳或补维D。下面分享几款补钙食疗给各位妈妈,希望宝宝们都快高长大哦。
食材:土鸡蛋2个、虾皮或者小鲜虾1撮、醋少许、水(温)140毫升
步骤:鸡蛋打散。加温水打匀。过筛倒入炖盅中。虾皮或者小鲜虾清洗干净,热水烫一下,挤干水份备用。炖盅中,加入虾皮。盖上盖,上锅中火蒸15分钟左右。蒸好的鸡蛋羹加点醋和香油。
食材:粳米 100克、 发菜(干) 3克、蚝豉 60克、猪肉(瘦) 60克
步骤:先将发菜、蚝豉洗净,瘦猪瘦肉剁烂,制成肉丸。用沙锅加适量清水煮沸,放入粳米、发菜、蚝豉,一同煮至粳米开花,再加入肉丸同煮至粥成。
食材:西红柿1/4个、嫩豆腐1小块
步骤:将番茄洗干净,用开水烫一下,去皮。取1/4个的量,去掉番茄籽,将番茄果肉剁碎。将烫熟的豆腐取出,放入碗中,捣碎成末。将番茄碎加到豆腐末中,拌匀即可。
食材:燕麦100克、胡萝卜55克、泡发黑木耳30克、猪肉丝60克、高汤800毫升、盐1/4茶匙
步骤:胡萝卜、黑木耳洗干净,削皮切成丝。将燕麦洗干净。取一锅与高汤一起煮15-20分钟,直到燕麦软透。将胡萝卜、黑木耳、猪肉丝一起放入锅中,继续烹煮,直到食材熟透。然后加盐调味即可。
宝宝补钙食谱,钙是人体重要的常量元素之一,是儿童生长发育过程中必不可少的营养素。宝宝如果缺钙,容易让其身体发育减缓,严重时甚至可引起佝偻病。补钙的方法主要有多吃富含钙质的食物以及吃钙片,同时要晒太阳或补维D。下面分享几款补钙食疗给各位妈妈,希望宝宝们都快高长大哦。
食材:西兰花、白菜各50克、母乳或配方奶200毫升
步骤:西兰花和白菜洗净,切成小块。放入搅拌机中榨出菜汁。将菜汁与牛奶混合放入锅中。煮沸即可。盛上一小碗蔬菜牛奶糊。
食材:芦荟400克、酸奶800毫升
步骤:首先将芦荟冲洗干净,削去周边的小刺。将芦荟和酸奶混在一起。倒入搅拌机搅拌均匀。搅拌得越细腻口感越好。搅打后倒入杯中。
食材:黄豆半量杯、红米1量杯、水1升、糖适量
步骤:黄豆泡一夜。将黄豆与红米一起淘洗净。将黄豆和红米倒入搅拌机中搅拌均匀。加糖调味,滤渣即可。
食材:白米粥1碗、油菜2棵、鸭肉20克
步骤:将鸭肉洗干净,剁碎。将鸭肉蒸熟,研磨成鸭肉泥。将油菜洗干净,取较嫩的菜叶,然后剁碎。将白米粥倒入碗中,煮开。放入油菜末,再次煮开。然后放入鸭肉泥,用小火熬煮。当煮到食材软烂的时候,将油菜鸭肉面盛入碗中即可。
宝宝出生14天补充什么 一看便知:宝宝营养补充攻略
怎么给宝宝补钙好 吃这些东西补钙效果棒
宝宝补钙食谱~吃出宝宝强健好骨架
怎么看宝宝却不缺钙 宝宝缺钙的症状有哪些
宝宝出汗多是什么原因 宝宝出汗这么多,有一样东西不补,宝宝会犯食欲不振!
宝宝的饮食如何安排 宝宝怎么吃比较健康
宝宝贫血吃什么 5道为宝宝补铁的辅食
宝宝挑食厌食是什么原因 如何培养宝宝健康饮食好习惯
宝宝补脑吃什么好 简单实用的补脑宝宝食物
宝宝补钙吃什么钙片好
宝宝益智食谱 宝宝聪明很容易
宝宝补脑吃什么好 宝宝补脑要趁早,5款辅食效果好
宝宝补钙吃什么好 4种食物补钙效果好
宝宝补铁怎么补 补铁食谱宝妈快看过来
宝宝缺钙食补吃什么
宝宝辅食如何做 如何给宝宝食疗补钙
宝宝吃什么食物补钙效果最好
宝宝长高是要多补钙吗 宝宝长高问题的几个误区
宝宝补钙食谱
怎么看宝宝缺不缺钙 宝宝出现这9种特征就是缺钙了