怀孕五个月肚子胀怎么回事
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怀孕的时候,为了宝宝的身体健康,准妈妈们都会特别关注自身的身体健康。怀孕五个月,很多妈妈们都会出现肚子胀气的现象,这是怎么回事呢?
怀孕后,胎盘分泌的孕激素会使胃肠道的平滑肌松弛,能够减弱了肠道蠕动,使粪便在大肠中停留的时间延长并出现便秘,从而进一步影响肠道功能,导致腹胀的现象发生。所以,怀孕五个月受到激素影响,也会出现腹胀。
怀孕五个月后子宫会慢慢扩大,位置就会超过肚脐的部位,所有的肠会被挤到胃的上方和左右两边,整个空间都被子宫占满,所以很容易压迫到大肠、小肠,蠕动能力也会变差,就会造成孕妇肚子胀的现象出现。
孕妇如果本身就有肠胃方面的疾病,如便秘、胀气、蠕动能力较差,或是肠胃炎、胃酸过高,甚至是胃溃疡等疾病,孕期肚子胀气的现象就会比较明显。也就会导致怀孕五个月出现肚子胀的情况。
1.少吃多餐,一天吃6~8餐不要一下吃太多食物。另外,也不要光吃流质的食物,最好选择半固体的食物,如奶酪等。
2.多吃纤维素,蔬菜、水果可以多吃一些。淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物可以少吃。
3.多喝开水,促进排便。以避免因为大肠内累积太多粪便,导致的胀气就会更加严重。
4.多按摩。当肠蠕动不佳时,可通过按摩帮助肠蠕动。但是要注意按摩上腹部,避开子宫。
5.多散步,散步也是促进肠蠕动的好方法,同时也能帮助排便和排气。
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