孩子总感冒怎么提高免疫力 孩子总感冒如何提高免疫力
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虽然,感冒不是大病,但是宝宝得了会很难受;看着孩子无精打采,妈妈很是心疼,这时候需要提高孩子免疫力。那么,孩子总感冒怎么提高免疫力?
孩子总感冒怎么提高免疫力
首先可以从饮食入手。让孩子多吃有营养的食物,尤其是富含维生素、微量元素和蛋白质的食物。这些营养素有助于提高免疫力,有助于预防反复感冒。富含维生素的常见食物有菠菜、雪里蕻、芹菜、胡萝卜、豆芽和各种水果。只要孩子多吃这些食物,就能提高免疫力,让身体越来越健康。
吃富含微量元素的食物,常见的有动物肝、肾、心、海鲜、蘑菇、洋葱、大蒜和坚果等。这些食物含有丰富的微量元素,对人体有很大的帮助。一定要经常给孩子吃。在饮食方面,只要多吃以上食物,就能达到很好的提高免疫力的效果。除了饮食调理,还应该让孩子做一些适合孩子的运动,比如慢走、跑步等。这也可以帮助孩子提高抵抗力,防止反复感冒的发生。
给孩子多喝水,勤喝水,可以清洁口腔,降低孩子咽部的致病菌浓度,有助于缓解感冒症状。希望这篇回答能帮助到您。
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