吃叶酸可以吃维生素c吗 吃叶酸能不能吃维生素C
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吃叶酸通常是可以吃维生素C的。
叶酸和维生素C都是人体所需要的微量元素,当这两种微量元素缺乏时,会导致身体出现不适的现象,比如口舌生疮、皮肤干燥、贫血等,适当的吃叶酸和维生素C可以补充身体内所缺失的营养素,特别是备孕期和怀孕期的女性,由于对营养素的需求量比较大,所以在备孕期或怀孕后需要补充三个月的叶酸,可有效预防胎儿畸形。叶酸和维生素C两者在功能上的作用并没有明显的交叉或者是互相干扰的作用,所以吃叶酸后是可以吃维生素C的。但是吃叶酸后可能会出现不适的反应,所以建议在饭后半个小时吃。
叶酸和维生素C并不是补的越多越好,建议在医生指导下,根据自身情况采取合适的剂量,不能盲目使用,以免对身体造成不利的影响。
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