牛奶和荔枝可以一起吃吗 牛奶和荔枝嫩不能一起吃呢
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牛奶和荔枝一般情况下不建议一起吃。
牛奶中含有比较丰富的蛋白质和钙元素等成分，可以补充身体内所需要的钙元素，还能改善缺钙所引起的不良症状，能增加自身抵抗力。荔枝是一种比较常见的水果，其中含有丰富的纤维素和维生素C，可以促进肠道蠕动，改善便秘，牛奶中蛋白质和荔枝中的维生素C结合之后，非常容易导致蛋白质沉淀，而导致患者出现腹泻、腹痛或腹胀等胃部不适的现象，严重时还可能会形成胃结石。因此，建议喝牛奶和吃荔枝之间最好间隔1~2个小时以上再吃，可以避免对消化道产生刺激。
平时在饮食上尽量保持营养均衡多样化，避免暴饮暴食，才能提高免疫力，如果身体出现不适症状时，建议及时就医诊治，避免延误病情，而引起相关并发症。
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