心脏健康自测方法
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心脏健康自测可以通过日常运动、日常表现、监测脉搏等方法。若是发现心脏功能下降,一定要调整生活,尽量保证日常作息是规律且健康的。如果出现胸闷、呼吸困难、心悸、胸痛等症状时,应及时到医院检查并配合医生治疗,以免延误病情。
1、日常运动
患者可以通过日常锻炼来检测自身是否患有心脏病,如果锻炼大约15分钟并且不会感到任何不适,则表示正常;但反之,患有心脏病的人会伴有呼吸急促和喘息等症状出现。
2、日常表现
如果患者经常感到胸部不适、恐慌、呼吸急促和活动耐力下降等表现,也可能是患有心脏病。
3、监测脉搏
患者可以通过自检脉搏和心率来判断,将食指、中指和无名指的末端以中等压力按压桡动脉,计数1分钟,可测量脉冲是否整齐,频率是否在正常范围内。成人脉搏为每分钟60到100次,用听诊器在心尖听诊,检查心率是否整齐,心率是快还是慢。
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