阳虚的症状怎么调理
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阳虚是指阳气虚弱,是一种生病的现象。阳气对于身体来说是很重要的,可以温暖身体。要是阳气虚弱身体的各项机能就会下降,特别容易虚寒,怕冷。那么,阳虚的症状怎么调理呢?接下来为大家解答这个问题。
阳虚的症状怎么调理
1、饮食调理
阳虚体质的人要多吃些温补的食物,比如韭菜、茴香、核桃、鹌鹑、虾肉、鹿茸、牡蛎、狗肉、猪肚、羊肉等等,这些食物可以强壮体质,滋补五脏,在夏季的时候不要贪凉,少吃冰冷的食物。
2、注意保暖
阳虚体质的人在春夏之季要注意养阳气,多出门呼吸新鲜空气,多晒晒太阳,根据自己的身体状况或喜好选择一些运动,比如慢跑、散步、太极拳等都是可以的。阳虚体质的人适合居住在坐北朝南的房子里,晚上睡觉的时候不要贪凉,避免受到风寒侵袭,可以结合饮食、药物来调理身体。另外,秋冬寒冷的季节要注意保暖。
3、精神保健
阳虚的人往往也是气虚的,因为阳虚是气虚的发展,阳虚体质的人一般都是由气虚发展而来的,气虚的人容易出现悲哀情绪,阳虚的人也容易情绪不佳,比较悲观,而这样的情绪对身体十分不利,阳虚体质要改变这些情绪,凡事多想一些好的,积极面对人生。
知识拓展:阳虚的症状
1、畏寒怕冷
怕冷是阳虚体质最明显的症状,主要表现为四肢冰凉,这主要是身体阳气不足造成的。
2、精神萎靡
阳虚的人,机体阳气不足,身体的细胞生命活力就会比他人衰退些,会经常觉得没精神。
3、消化不良
阳虚患者经常会出现消化不良的症状,主要表现为五谷不化,就是大便中会有未消化的食物,人们对这个现象有形象的比喻,食物是米,阳气是火,胃是锅,要将米变成熟饭,就需要足够火,当阳气不足的时候,胃里的食物自然就不能很好的消化,这样,食物就直接排除体外,呈现原来的样子。
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