怀孕能吃鸡肉吗
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孕期是非常特殊的时期,在怀孕之后有很多事项需要注意,特别是在饮食方面,良好的饮食有利于保证孕妇有个好的身体,同时促进胎儿顺利的发育。很多食物在平时可以吃,不过到了孕期很多孕妇就不能确认了。那么怀孕能吃鸡肉吗?下面就来看看吧。
怀孕能吃鸡肉吗
怀孕能吃鸡肉。鸡肉性平、温、味甘,入脾、胃经;可益气,补精,添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻、头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。鸡肉还对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。中医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。所含有的丰富的蛋白质和氨基酸对孕妇和胎儿都有好处。但感冒患者的孕妇忌吃,以免加重肠胃的负担影响病情。
知识拓展:怀孕饮食需要注意什么
1、不吃腌制的食物
如香肠、火腿、腌莱等,因为肉类在腌制的过程中,B族维生素损失较大,盐分过重,容易加重母体肾脏负担。而且如果食用了没腌制透的食物,亚硝酸盐含量过高,能够与血红蛋白发生化学反应,从而导致母体缺氧。
2、忌菜肴过咸
孕妇若常吃比较咸的食物,则会使体内的钠储留,从而容易引起浮肿,也会影响到胎儿的正常发育生长。因此食物不宜过咸,同时对于咸菜、腊肉类食物要少吃些为好,多吃些新鲜应季的瓜果蔬菜。肉类也是越新鲜越好,鱼类最好是鲜活生猛的。
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