落枕一般几天能自愈
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落枕或称“失枕”,是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系。那么,落枕一般几天能自愈呢?接下来为大家解答这个问题。
落枕一般几天能自愈
落枕的轻重不同,自愈的时间也千差万别。有些落枕轻的患者,完全可以通过休息一两天达到自愈,而有些患者落枕后诱发原来的颈椎病发作,十几天也无法自愈,必须到医院就诊,经过医生的治疗后才能痊愈。还有一些落枕轻的患者,经休息自愈后再次复发,无法再像第一次一样迅速缓解,这时也需要就诊,借助医疗手段改善症状。同时治疗期间必须注意避寒保暖,少玩手机,少看电脑,少做一个姿势时间过长的动作。
知识拓展:如何预防落枕
1、养成良好睡姿
睡眠姿势不良引起落枕很多见,如俯卧把头颈弯向一侧,在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡了,头颈部位置不正或过度屈曲、伸展等,这些均容易导致落枕,所以,一定要养成良好的睡眠姿势,预防落枕。
2、注意颈部保暖
颈部受风寒也会引起落枕,因此注意颈部的保暖极为重要,睡觉时一定要盖好被子,特别是两边肩颈部被子要塞紧,颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。
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