降火的水果
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心火、肺火、胃火,比如口舌生疮、小便黄、小便短赤、尿频、尿急、尿痛、咳嗽、咳黄痰、失眠等,这些都是上火的表现。大部分人降火都是通过饮食来降火的,那么请问吃什么水果可以降火呢?接下来给大家详细讲讲降火的水果。
降火的水果
1、香蕉
香蕉味甘性寒,食用后有助于血液的循环,里面丰富的钾元素还可以帮助人们降低心理压力,起到降火和镇静的作用,还可以润肺止咳、润肠通便,因此很多人便秘就会吃香蕉。
2、西瓜
西瓜是清心火、利水祛暑效果很好的水果。西瓜性凉,并且营养丰富,最关键的是吃西瓜不会上火的,就不会让大家感到心烦,并且西瓜里面有大量的钾盐,能弥补人体上火造成的体内钾盐缺乏。
3、火龙果
火龙果具有润肠通便、养阴生津的功效。营养丰富,有多种功效,可以清热解毒、退肠火、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。
4、柚子
柚子是个很好的清心火、清肺火的水果,有不少人上火之后都会选择吃柚子,因为它里面含有丰富的蛋白质和维生素,可以为身体提供所需的营养。此外,柚子还有着止咳平喘、清热化痰的作用,是降火水果里的上佳之选。
5、西瓜
西瓜是清心火、利水祛暑效果很好的水果。西瓜性凉,并且营养丰富,最关键的是吃西瓜不会上火的,就不会让大家感到心烦,并且西瓜里面有大量的钾盐,能弥补人体上火造成的体内钾盐缺乏。
6、梨子
梨是很好的润肺、止咳化痰、清肺热的水果。而且梨子中富含蛋白质、脂肪、粗纤维等营养物质,它能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热解毒作用。
以上就是有关降火的水果的全部内容,希望可以给大家带来帮助。当体内出现上火的症状时,可以通过食疗来降火,这样对身体造成的危害最小,也可以达到降火的目的。
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