甘油三酯高可以吃海鲜吗 吃什么海鲜好
本文已影响2.77K人
本文已影响2.77K人
甘油三酯高的患者对于饮食需多方面控制,而对于吃货来说,海鲜的诱惑也不小,那么甘油三酯高的人可以吃海鲜吗?吃什么海鲜好呢?
大多数可以吃的。
大多海鲜虽然也含有丰富的脂肪、蛋白质,但是脂肪多数为不饱和脂肪,而且深海鱼类、浅海贝类都含有可调节血脂的物质。所以甘油三酯高的人吃海鲜并没有什么限制。
海鲜中含有丰富的蛋白质可以提供优质蛋白,补充人体所需蛋白质,提高新陈代谢的能力。海鲜中所含脂肪多数为不饱和脂肪酸,具有可调节血脂的作用,也可预防动脉硬化,预防心血管疾病。
海参是一种高蛋白、低脂肪,低胆固醇的食品,而且作为滋补食品,对高血压、高血脂患者有一定益处。
虾肉含葫芦巴碱及龙虾肌碱可抑制葡萄糖在肠道的吸收,减少体内脂肪的蓄积,从而降低甘油三酯。
深海鱼大多脂肪和胆固醇含量比其他肉类要少很多,特别适合甘油三酯高的人群食用。
牡蛎肉营养丰富,且含人体必须8中氨基酸,脂肪只占少许。所含的牛换算可以促进胆固醇分解,进而降低血脂,减少甘油三酯浓度。
1.不可多食,海鲜多性寒,易对肠胃造成影响,导致腹泻、消化不良。
2.如有海鲜过敏患者勿食用。
3.甘油三酯高常常会伴有尿酸高,所以尿酸高的人不宜食用,以免引发痛风。
喉咙痛可以吃海鲜吗 吃海鲜后喉咙痛怎么办
吃海鲜过敏能吃维c吗 吃海鲜注意事项
备孕期间可以吃海鲜吗 怀孕期间吃海鲜原来还要注意这些
吃海鲜不能吃什么 吃海鲜的8大禁忌
减肥期间可以吃海鲜吗 减肥期间吃什么海鲜不发胖
过年吃什么海鲜 吃海鲜的注意事项
海鲜如何放入冰箱保鲜 海鲜怎么保存才新鲜
海鲜粥过了夜还能吃吗 虾仁海鲜粥怎么做简单好吃
吃海鲜不能吃什么 吃海鲜的禁忌
甘油三酯高可以喝茶吗 喝什么茶好
新鲜海参可以生吃么 新鲜海参怎么吃最好
【高血压吃海鲜可以吗】高血压吃海鲜好吗
海鲜和什么不能一起吃 吃海鲜有什么好处
绿豆和海鲜可不可以一起吃 吃了绿豆可以吃海鲜吗
绿豆和海鲜可以一起吃吗 吃了海鲜还能吃绿豆吗
风疹可以吃海鲜吗
前列腺炎可以吃海鲜吗 前列腺炎为什么只能适量食用海鲜
吃海鲜禁忌 吃海鲜前要注意什么
海鲜喝水果可以一起吃吗 海鲜和梨可以一起吃吗
春季吃什么海鲜最好 海鲜不能和什么一起吃