喝黑豆浆的好处 黑豆浆的功效与作用
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黑豆浆是以黑豆为主要原料,经研磨后得到的液体,带有浓郁的豆香,平时人们适量喝些黑豆浆对身体有诸多好处,下面我们来详细看看喝黑豆浆的好处。
喝黑豆浆的好处
1.改善骨质疏松
黑豆浆含丰富的异黄酮素等营养素,异黄酮它是可以促进钙质吸收,还可以改善骨质疏松。
2.减肥瘦身
黑豆浆低脂低热量,具有一定的利尿作用,能加快人体新陈代谢,能在满足人体对不同营养需要的同时加快身体内食物残渣排出,能让人类体重慢慢减轻。
3.预防三高症状
黑豆浆中含有一些天然的磷脂和多种氨基酸,这些物质进入人体以后,既能软化血管,促进血液循环,又能清除人体内的胆固醇,而且能加快人体内糖类物质的分解,它对人类高发的高血压和高血脂以及高血糖,都有很好的预防作用。
4.延缓衰老
黑豆浆中不但含有维生素,E还含有大量的花青素,这些物质都具有很强的抗氧化能力,能提高人体组织细胞活性,阻止氧化反应发生并能清除身体内的自由基,能让人体保持年轻也能放慢人体衰老速度。
5.保护眼睛
黑豆浆中不单加入了黑豆,还加入了黑芝麻和核桃等多种高营养食材,它们含有的胡萝卜素在进入人体以后,能快速转化成维生素A,能提高视网膜功能。而且它们还有的其他微量元素,还能提高人体的抗辐射能力,减少电子辐射对人体眼睛的伤害。
相信大家看完上文的介绍后,对已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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