女人贫血怎么办 为你推荐补血食谱
本文已影响6.35K人
本文已影响6.35K人
龙眼肉莲子粥
龙眼肉5克,莲子肉10克,大米100克,同煮粥食。
龙眼性平,无毒。营养丰富,是珍贵的滋养强化剂。
长期食用,强体魄,延年益寿,安神健脑长智慧,开胃健脾,补体虚。
莲子清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,滋补元气。
红枣粥
将米洗净后加入干净的红枣数枚,加水适当,煮熟至稠,即可食用。
红枣有补脾、养血、安神、补血调经,活血止痛,润肠通便的作用。
薏仁芡实粥
芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。
取以上八药煎煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥即可。此粥具有养心补脾、滋补强壮的功效准。
菠菜粥
带根新鲜菠菜150克,洗净后切之,与粳米100克放入砂锅,加水800毫升,煮至稠状,即可食用,适用于缺铁性贫血。
糯米红枣粥
将血糯米50克、红枣10枚与适量的冰糖,一起熬煮成粥即可,补血。
七锦糯米粥
500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大枣、30克银耳。
先将桂圆去壳,红枣洗干净去核,银耳发透后去杂质,糯米淘干净后放入锅内,然后加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖以及适量水,用旺火煮至六成熟,再放入芝麻、红糖,煮成粥即可。
贫血的人吃什么补血食补
产后脱发怎么办,为你推荐两款食谱
女性养颜补血推荐七大美食
女人气虚吃什么好 推荐补气食谱
贫血女人喝什么茶补血
女人贫血吃什么好 女人补血的6大美食
女人贫血吃什么补血最快最好 7种食物帮你补血保健
孕妇补血食谱推荐
女人补气血吃什么好 推荐六种食物
女人贫血吃什么补血最快 这11种食物补血
贫血的女性到底吃哪些补血的食谱呢
女人贫血吃什么食物 女人贫血吃这10款补血菜
贫血怎么办?推荐补血食谱
女人吃什么补气血 推荐这四种补品
补血吃什么 女人贫血怎么补呢
女人贫血怎么调理 女性贫血吃什么补血最快
推荐女性5款补肾食谱
补贫血的女人怎样进补你知道吗
女人贫血怎么调理 4款食疗补血养颜
调理贫血症的食物推荐
女人气血不足会怎么样 补气血推荐五红汤
女人贫血怎么办?
女人补气血吃什么好 推荐六种食物
贫血怎么补 补血的女人吃什么好
贫血怎么食疗 八款食谱补血养生
酒也能治贫血 女性贫血推荐5款酒方
气血不足怎么办 七类补气补血汤推荐
婴幼儿贫血怎么吃?推荐适宜贫血患儿的食物
老人贫血吃什么 推荐以下5款食物
女人夏天吃什么补气血 推荐5种补血蔬菜