桑葚干泡水喝的功效与禁忌 桑葚干泡水一天需几粒
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桑葚干泡水喝可以为人体补充充足的养分,对人体健康是很好的,那桑葚干泡水喝的功效与禁忌?桑葚干泡水一天需几粒?
补血
桑葚干主要是由新鲜的桑葚制成的,味甘酸性微寒,其中含有大量的维生素、蛋白质以及铁元素物质,适量吃可以提高人体细胞造血技能,因此桑葚干泡水具有一定补血作用。
抗衰老
桑葚干中含有大量的维生素c、维生素e等抗氧化物质,泡水适量喝可以帮助清除人体体内的自由基,具有一定抗衰老的作用。
补脑益智
桑葚干中含有大量的维生素、胡萝卜素、果糖以及钙、磷、铁等成分物质,对于小孩来说,适量喝一些桑葚干泡水,可以帮助增强其脑力,具有一定补脑益智的作用。
不宜过量喝
桑葚干泡水虽好,但桑葚干性寒,过量饮用可能会加重人体寒气,导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状发生。
体寒者慎饮
桑葚干泡水性质寒凉,因此对于身体虚寒的人群来说,是不宜喝桑葚干泡水的,否则很容易诱发或者加重其肠胃不适。
不建议空腹喝
桑葚干泡水性质寒凉,因此空腹状态下最好是不要喝,否则可能会引起肚子痛或者拉肚子的状况,严重时引起其他肠道功能紊乱的问题。
具有一定利尿的作用。
桑葚干泡水中含有大量的维生素、膳食纤维素以及钙、铁等成分物质,其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动,加速体内毒素以及废物排出,适量喝可以增加人体尿液排出,因此可以起到一定利尿的作用,其次桑葚干泡水也比较适宜便秘的人群进行饮用,可以缓解其不适症状。
建议一天5-8粒即可。
桑葚干泡水虽好,但毕竟桑葚干性质寒凉,用量过多可能会加重人体寒气,刺激人体胃肠道;其次就是桑葚干具有一定药性,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,用量过多可能会导致身体亏损,因此建议桑葚干泡水一天用量5-7粒左右即可。
具体如下:
首先需要将桑葚干准备好,然后把桑葚干洗净,用水稍浸泡;红枣洗净,去核;之后把桑葚干、红枣和黑豆放入宽口瓦煲,加4碗水,煮沸;煮沸后转小火煲40分钟,至软烂,下红糖,待红糖融化后即可关火品尝。
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