三伏天喝什么茶去湿气 为什么三伏天排寒湿最好
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三伏贴湿气比较重,这时候喝什么茶能起到去湿气的作用呢?又是为什么说三伏贴排湿排寒效果是最好的呢?
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜。”生姜具有不错的温补作用,食用后可帮助身体补充阳气,且生姜性辛温,有散寒发汗、化痰止咳、降逆止呕等作用,三伏天适量喝一点姜茶能起到不错的除湿驱寒效果。
荷叶味苦、性寒,入心、肝、脾、胃经,具有清热祛暑、降压降糖、利尿凉血之功效,经常喝一点荷叶茶能促进机体新陈代谢,加速体内留滞水湿的排出,同时还能起到清热解暑的作用。
红豆和薏米都有着非常不错的健脾利湿作用,非常适合湿气重患者饮用,这样能缓解浑身乏力、四气之沉重、头晕头重,以及消化不良,大便异常的情况。
冬瓜性微寒,具有利尿祛湿、清热化痰、生津解渴等的功效,且利尿消肿效果非常明显,三伏天期间喝一些冬瓜茶能改善湿热过重所引起的四肢倦怠、消化不良、大便粘腻不爽、口气重等症状。
夏季主湿,并且有暑热,是一年当中湿气最重的时候,而三伏天是一年当中最热的时候,也是人体和自然界阳气最旺盛的时期,这时候体表的毛孔大多时候都处在舒张状态,此时祛湿能借助大自然的阳气,顺应节令更好的将体内寒湿之气排出。
可以。
泡脚能促进身体血液循环,加速机体新陈代谢,这样能起到疏通经络、去湿除寒、缓解疲劳等多种作用。另外如果体内湿气过重还可以加入适量的中药材进行泡脚,这样可以起到更好的养生保健效果,只是三伏天气温较高,此时泡脚的水温不宜过烫,时间也不宜过久。
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