隔夜柠檬水可以喝吗 为什么喝完柠檬水拉稀
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柠檬味道芳香,富含维生素C,经常食用的话可以美容养颜,但不知道隔夜柠檬水可不可以喝呢?柠檬水要怎么保存呢?
保存妥当的话可以隔夜喝。
将喝不完的柠檬水用带有瓶盖的瓶子密封装好,放入冰箱冷藏保存,可放1-2天,如果没有密封的瓶子,用保鲜膜包裹好,避免空气、细菌的入侵也是可以隔夜保存的。
但若是在温度高于25度的环境下,柠檬水的放置时间不能超过6小时,否则里面会有大量的细菌滋生,柠檬水的味道也可能会发生改变,是不能继续喝的,可能喝后会出现身体不适的现象。
本身喝柠檬水不具备让人腹泻的作用,但若是喝柠檬水之后出现拉稀的现象,可能和以下因素有关:
1、柠檬水富含酸性物质,性味较为寒凉,食用者喝的量过多,导致刺激肠胃,引发拉稀。
2、食用者本身肠胃功能较差,对于柠檬水是要忌食的,否则会较重病症表现,出现拉稀现象。
3、柠檬水浓度过高、酸度过大,导致刺激胃酸分泌过多引起腹泻。
4、柠檬水制作过程不卫生或食用了变质的柠檬水,导致细菌性或食物中毒,引发的腹泻现象。
一旦出现拉稀的情况,要及时补充水分,多喝些温开水,避免发生脱水现象,尽量清淡饮食、少食多餐,避免生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,病情严重的话,要及时就医治疗。
根据存放的方法不同,其保存时间也各不相同,如:
1、将柠檬水密封放置下常温阴凉通风的地方,可以放8小时左右。
2、柠檬水未开封的情况下,放在冰箱冷藏,可以放2天左右。
3、刚做好的柠檬水用冰格袋密封,然后放到冷冻层保存,可以放1个月左右。
饭前喝最佳。
柠檬水在饭前喝的话,有三方面的好处:一是它的味道酸酸的,吃后可以开胃,提升食欲;二是柠檬水具有除口腔异味的作用,饭前吃有利于尝出菜肴原本的美味,一般专业试菜的人都会这么做;三是饭前喝柠檬水热量低,能提供一定的饱腹感,缓解饥饿,减少正餐高热量食物的摄入,有助于减肥瘦身。
一天喝250毫升,不超过500毫升为宜。
柠檬水含有较多的酸性物质,如泡水长期多喝的话,容易刺激肠胃,导致胃酸分泌过多,出现腹痛等肠胃不适现象,尤其是本身脾胃虚寒、胃酸分泌较多的人群,更不易多喝,建议一周喝2—3次,一次喝250毫升,大约1—2片柠檬泡水即可。
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