牛油果和虾可以一起吃吗 牛油果和虾一起吃有什么好处
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牛油果和虾在我们现在的生活中是非常常见的食物,牛油果作为一种水果,味道醇厚,清爽,虾是属于海鲜食物,口感甘甜鲜美,那么牛油果和虾可以一起吃吗?下面一起来看看吧。
可以。
牛油果和虾可以一起吃,因为这两者之间并没有相克的营养物质,而且因为这两种食物的营养非常的丰富,还可以互相的补充,对人体的健康是非常有利的。
均衡身体内的营养。
牛油果和虾中有部分一样的营养物质,但是也有一部分的营养物质是自己没有的,而恰好两种食物之间本身的一些营养物质可以相互的补充,可以为我们的身体带来更加全面的营养。
1、过敏者
牛油果中的某些蛋白质会对我们的人体产生一定的刺激,会加重过敏体质患者的病症,而且还极易引发过敏症状的产生,对患者的身体是非常的不利的。
2、肥胖者
因为牛油果中含有的某种物质,会加重患者体内脂肪的含量,会使肥胖的患者变得更加的肥胖,对于我们的身体是非常的不利的。
3、消化功能差的人
因为牛油果中的不饱和脂肪酸和蛋白质十分的丰富,而且这些蛋白质大多是植物蛋白,不利于我们人体消化。因此消化功能比较差的人不适合吃太多的牛油果。
1、痛风患者
因为虾中有过高的的海鲜嘌呤,容易在身体的某处结晶,从而引起病情的复发,严重的还会使病情更加的严重。
2、过敏体质
过敏体质的人应该少吃海鲜,因为现在海鲜过敏还没有很好的预防的办法,一旦对海鲜产生了过敏的反应,则要忍受很长时间的痛苦。
牛油果和虾在我们现在的生活中是非常常见的食物,牛油果作为一种水果,味道醇厚,清爽,虾是属于海鲜食物,口感甘甜鲜美,那么牛油果和虾可以一起吃吗?下面一起来看看吧。
做法:
1、准备材料,将南瓜切小块,鲜虾去头剔去虾肠。
2、南瓜用微波炉加热2分钟至熟,鲜虾放锅中煮熟捞出。
3、煮熟的虾剥去外壳切成小与南瓜相同大小的块,加入盐和黑胡椒粉腌10分钟。
4、牛油果洗净擦干水份后,对切成二半,去掉果核后将果肉挖出也切成小块。
5、挖空的果壳留做当烤碗,将处理好的南瓜,虾仁,牛油果一起放入碗中。
6、加黑胡椒粉,盐,和少许蛋黄酱拌匀。
7、重新装入至果壳中,表面再挤上少许蛋黄酱。
8、放入预热好210度的烤箱烤8-10分钟左右至表面出现焦黄色即可。
功效:可以给我们的身体带来更加丰富的营养。
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