冬天早上喉咙痛怎么办 7个妙招帮你解决
本文已影响1.19W人
本文已影响1.19W人
冬天早上喉咙痛怎么办,天气寒冷,不少人出现嗓子嘶哑、喉咙疼痛的情况。尤其是老师们,因为用嗓频繁,换季时发生“喉咙痛”的情况更多。该如何缓解呢?
如果喉咙疼痛不剧烈,局部炎症较轻的情况下适量饮用或含漱淡盐水,可起到轻度杀菌缓解疼痛的作用。但需强调的是,盐水浓度以接近生理盐水最佳,而且最好是用温水,过浓反而会加剧疼痛。
在饮食上要做到清淡、易消化。多吃蔬菜水果,如荸荠、黄瓜、丝瓜、苦瓜、梨等可清热解毒,生津利咽,而且不伤阳气;适量增加药食两用的百合、冰糖、山药、薏米、粳米等,也可滋阴润燥,清喉利咽。在季节交替的时候多煲粥,如蔬菜粥之类;多吃一些有酸味的食物,比如乌梅、山楂等对咽喉干痛也有一定的帮助。
金银花,味甘,性寒,具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;茉莉花,味苦、甘,性凉,有清肝明目、抗菌消炎的作用,对于阴虚火旺,肝火上延引起的咽喉肿痛有一定的作用。需注意的是泡茶不宜过量或长期饮用,易引起胃寒不适。此外,花草茶中诸如月季、玫瑰、菊花等,药茶中如罗汉果、胖大海、茅根、麦冬等都是不错的选择。
长期在干燥的环境下工作学习的人更易出现鼻塞、喉咙痛、头昏、头胀等症状,而增加室内相对湿度可起到缓解喉咙痛的效果。日常生活中要经常开窗通风换气,因为室外的空气湿度相对大于室内的空气,空气对流能有效增加室内空气湿度。种植绿色植物也能使居室保持适当湿度。改善咽喉干燥还应注意适量喝水,水是滋润我们喉咙最好的湿润剂。
冬天早上喉咙痛怎么办,天气寒冷,不少人出现嗓子嘶哑、喉咙疼痛的情况。尤其是老师们,因为用嗓频繁,换季时发生“喉咙痛”的情况更多。该如何缓解呢?
白木耳1朵、冰糖10颗。白木耳泡1晚后取出,另加500c.c水以小火煮至软烂后加冰糖,当天吃完,可天天吃。白木耳能滋阴润肠,冰糖镇咳化痰。
适用症状:适用于大肠火旺型咳嗽,咳嗽有痰且痰偏黄色,并易口干舌燥、体温偏高。
桑叶20克,金银花、菊花各14克,荷叶、甘草各4克.将以上材料一起置于茶杯中,用沸水冲泡15分钟后,代茶饮用。
可以预防感冒、镇定安神、清肝明目、缓解咳嗽、咽喉肿痛、消除胃胀、头痛。
鲜丝瓜花和蜂蜜各20克,将丝瓜花洗净撕成小片,放入带盖茶杯中,加适量沸水冲泡,闷15分钟后,加入蜂蜜搅匀趁热频饮,每日1~2剂,对于嗓子疼痛有很好的缓解作用。
咸橄榄4枚,麦冬30克,芦根20克,将这三味药加水两碗半,煎至一碗后,去药渣,分数次服用。具有养阴清热、生津润燥作用。
冬天跑步喉咙痛怎么办
牙疼要人命 6大妙招帮你解决牙痛烦恼
吃了橘子牙齿酸怎么办 8个小妙招帮你缓解
记忆力减退怎么办 7个小妙招帮你忙
夏季嘴唇干裂脱皮怎么办 6个妙招帮你缓解
记忆力越来越差怎么办 7个小妙招帮你忙
房间太干燥睡觉喉咙痛 10个小方法缓解喉咙痛
怎样快速消除眼袋 5个小妙招帮你解决
孕妇腰痛怎么回事 5个小妙招帮你缓解
冬天鼻子不通气怎么办 九个方法供你选择,一定可以帮你解决的!
【孕妇冬天喉咙痛怎么办】孕妇冬天喉咙痛怎么缓解 如何缓解孕妇冬天喉咙痛
喉咙痛喝盐水好得快 10个小方法缓解喉咙痛
喉咙疼刮痧刮哪里图解 10个小方法缓解喉咙痛
哺乳期感冒喉咙痛怎么办 6个方法轻松解决感冒问题
记忆力差怎么办 7个小妙招帮你忙
怀孕7个月喉咙痛小妙招
哺乳期喂奶乳房刺痛怎么办 5个小妙招帮你缓解
晚上睡觉鼻子不通气小妙招 这几招帮你解决晚上鼻塞
冬季养生小妙招 怕冷牙疼祛痘都帮你解决
如何快速的度过厌奶期 16个小妙招帮你解决