这六种食物不仅可以吃还可以治病
本文已影响527人
本文已影响527人
在我们身边有很多食物,不仅可以吃,还可以治病。这就是我们常说的药食同源,为什么现在食疗越来越流行,就是源于这个道理。吃饭的同时还能把病治好,这对于很多人来说,恐怕是再好不过的事情了。就算没病,常吃这些食物,也可以调理身体,达到预防疾病的效果。
大蒜消炎又杀菌
在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜,盐用来补充矿物质,大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来,大蒜也被发现可以降低胆固醇。
但生大蒜辣刺激性强,因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人,不宜生吃大蒜。避免空腹食用大蒜,可以利用煮、炒或做泡菜,减少它的辛辣刺激。或是搭配水饺、面食一块吃,不容易伤胃。
松子清肠润肌肤
珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。
同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应。松子热量较高,平时撒点在饭菜上,每次一小把。
海带帮助排便不长胖
热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,帮助顺畅排便。最大的优点是,海带热量低,做为宵夜点心不用担心发胖。
海带与醋最搭配,醋可让海带软化,可以试试用醋凉拌海带。加上冰块的海带汤,可以凸显醋的酸味,口感更清爽。
白菜止咳化痰还抗癌
冬天万物凋零,白菜却仍如同松树一样青翠,受到人们普遍欢迎。在中医看来,白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现,白菜的营养价值高,种类多,一年四季都能吃到,是最热门的抗癌明星。
白菜丰富的纤维和维生素C,可以补足冬天蔬果摄取的不足。但虚寒体质的人,不适合大量吃生冷的白菜,如泡菜。吃火锅时,别忘了尽可能多加点白菜,消解燥热之气。
粥护胃补元气
粥在熬煮过程中,已将食物中的有效成份释放溶解在汤水中,因此很容易被消化吸收,适合胃口不好、身体虚弱的人。粥的食疗功效千变万化,葱白粥有杀菌效果、芹菜粥可以让大小便顺畅。
此外,粥还可以协助药物达到更好的疗效,例如杏仁、茯苓等中药材,必须与粥一起食用,才能让药效持续,达到更好的效果。热粥最好,配合肉汤、菜汤或蔬菜熬煮咸粥更好,可以让食物营养精华一次被吸收。
荞麦降压助睡眠
荞麦含有强力抗氧化物,可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结,是很好的护心食物。此外,其降血压和助眠的效果也很好。
荞麦还是很好的大肠清道夫,纤维含量是一般白米的6倍,所以有“净肠草”之称。可以将荞麦面凉拌、煮汤。也可以将荞麦和米饭一起蒸或熬粥。
通常我们去看病的时候,医生都会告诉我们要多吃什么,不要吃什么食物,这就是说食物对我们的身体的作用不仅仅是填饱肚子。以上这六种食物,都是我们平时比较常见的。其实具有药食同源效果的还不仅仅这些,只要我们在平时多吃这些健康食物,就能有效帮助我们改善身体,达到强身健体的功效。
保护子宫可以多吃这几种食物
女性吃什么可以预防妇科病 妇科病最怕这几种食物
补气养心可以多吃这几种食物
食物中毒后吃什么食物好 推荐这六种食物
痛风患者不需要加以限制的食物有 这些食物可以尽情享用
平时吃的这些食物还可以做药物呢
孕期怎么吃?这六种食物可以多吃
多吃这八种食物可以壮阳
吃什么可以预防糖尿病 这8种你还不知道吗
补肾的食物 这6种可以多吃
十四种食物是不可以空腹吃 你知道几种
牙龈肿痛可以多吃这7种食物
多吃什么可以预防癌症 不妨试试这五种食物
吃苹果可以减肥吗 不仅可以减肥还有助于健康
女人补气可以多吃这几种食物
这1几种食物吃了可以抗衰老
六种食物导致肾衰竭 可不能乱吃
六种食物可治疗咽炎
多吃这样食物不仅物降血压还能促消化
吃什么可以降血压 6种天然食物可以吃
人体信号:上腹部不适等四个信号拉响胃癌警报
卫计委:弃婴需报公安民政 死胎禁做医疗废物
怀孕上腹痛是怎么回事 怀孕上腹痛是什么原因
三伏贴真的有效果吗 三伏贴去哪里贴好
眼睛肿或是肾病 6大肾脏发出的求救信号
夏天喝什么汤去暑 4款简单好喝的家常汤
卸妆巾可以带到飞机上吗 卸妆巾好还是卸妆水好
喝姜水可以解酒吗 姜水怎么做解酒效果最好
吸烟对于白癜风的治疗有哪些影响
夏季中暑了怎么办 日常小妙招帮你清热降火
有糖尿病能吃樱桃吗 有糖尿病可以吃樱桃吗
月经痛是什么原因 月经痛是什么原因造成的
吃完石榴可以吃人参果吗 石榴不能和什么一起吃
居家隔离怎么隔离 隔离期饮食注意什么
夏季吃冷饮的21个禁忌 冰淇淋也致命