喝豆浆的好处和坏处你知道有哪些
本文已影响563人
本文已影响563人
豆浆是常见的早餐饮品,几乎可以和牛奶平分秋色了。豆浆蛋白质含量高,人们常常说喝豆浆有很多的好处,那么,喝豆浆有哪些好处呢,又有没有什么坏处?接下来就为大家介绍喝豆浆的好处和坏处。
喝豆浆的好处和坏处
豆浆是我国的传统饮品,因为营养价值高,容易被吸收,因此被人们广泛的习惯,并且豆浆对于防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病有很大的好处。但是喝豆浆并不是所有人都适合的,需要我们来了解喝豆浆的好处和坏处。下面我们一起来详细了解吧!
一、喝豆浆的好处:
1、防止支气管炎,豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。
2、防止衰老,豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。
3、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等,豆浆尽管营养,但也不少禁忌,喜欢喝豆浆的朋友,可要看清楚哦!
二、喝豆浆的坏处:
豆浆能改善骨骼代谢,预防骨质疏松,减少动脉硬化的危险。然而专家指出,豆浆并不是十全十美的,它含有某些抗营养因素,不仅不利于人体对养分的消化吸收,反而有害健康。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
1、急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。
2、豆类中含有一定量低聚糖,可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状,所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食,而豆类及其制品富含蛋白质,其代谢产物会增加肾脏负担,宜禁食。
3、豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合,易形成结石,会加重肾结石的症状,所以肾结石患者也不宜食用。
4、痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。黄豆中富含嘌呤,且嘌呤是亲水物质,因此,黄豆磨成浆后,嘌呤含量比其他豆制品多出几倍。所以,豆浆对痛风病人不宜。
小编结语:以上就是喝豆浆的好处和坏处了。虽然喝豆浆还是有很多好处的,但是也不是每个人都适合喝豆浆,更加不是喝得越多越好,大家还是要根据自己的实际情况身体状况适量喝豆浆的,祝各位身体保持健康。
喝豆浆都有哪些好处
小孩喝豆浆的好处和坏处
常喝豆浆到底有哪些好处呢?
女人多喝豆浆的好处 打豆浆放多少豆子和水
多吃豆腐有什么好处 好处你都不知道
啤酒喝了有哪些好处 你知道多少
喝咖啡的好处和坏处都有哪些?
这样喝咖啡的坏处你知道多少
女人常喝牛奶都有哪些你不知道的好处
喝绿豆汤有什么好处和坏处
经期可以喝豆浆吗 原来女性喝豆浆有这么多好处
喝豆浆的好处和坏处有哪些
早餐喝豆浆有哪些好处?
练单杠有哪些好处 7个好处你知道吗
豆浆对身体有什么好处 豆浆有哪些功能
豆浆什么时候喝好你知道吗?
喝咖啡的坏处 这6个你要知道
喝豆浆可以解酒吗 喝豆浆对女人有什么好处
喝酸奶好有哪些好处 女人你知道吗
喝茶有哪些好处和坏处呢?
海蟹和河蟹啥区别 海蟹和河蟹哪个好吃
试管婴儿想要成功是要具备哪些因素?
红枣银耳汤隔夜再喝好吗 红枣银耳汤晚上喝好吗
孕妇三维彩超哪个时间段做适合 孕妇三维彩超什么时候
中国红基会在芦山地震灾区援建博爱卫生站
宝宝头发打柳怎么回事 头发太油打柳原来是这些原因惹
四个月断母乳合适吗
哪些症状说明女性肾开始虚了呢
白癜风的出现会不会对眼睛产生影响?
尿酸高可以喝红茶吗?尿酸高饮食应注意什么?
秋季吃茄子去火气 盘点茄子做法大全
晚上出门要擦防晒霜吗 晚上出门有紫外线吗
高血压吃什么食物可以降压 常吃这个血压降降降
急性心绞痛症状有哪些 急性心绞痛症状有什么
优思明避孕药怎么吃 优思明避孕药的服用方法