被丢弃的花生衣也能补血,这三种食疗方更好
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在我们的日常生活中,女性朋友经常会出现需要补血的情况,听说花生可以补血,所以在很多情况下大家都会多吃点花生。那么怎么吃花生补血呢?大家一起来学习一下吧。
花生之所以能补血,主要是依靠花生衣的功效。西医认为,花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量,改善血小板的质量,改善凝血因子的缺陷,加强毛细血管的收缩机能,促进骨髓造血机能。所以对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显效果。所以女性朋友,尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃。同时,花生红衣还有生发、乌发的效果。
但是吃之前得先了解禁忌,有很多情况是不适合吃花生的。由于花生红衣的止血、凝血效果比较好,所以一些跌打瘀肿的患者最好是不要吃花生。此外,一些气血凝滞的患者吃花生也会使病情恶化,所以吃花生也要注意哦。
给大家推荐几种花生补血的食谱。
花生红枣汤:花生120克,大枣30克,加水煎服。亦可嚼食花生,用大枣煎汤送服。临床经验证实,花生与大枣配用能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血、血小板减少性紫癜、血友病等出血有一定疗效。
花生赤小豆汤:花生、赤小豆、大枣各60克,加水煮成汤。一日数次服食。本方三种食物中含丰富的维生素B1,又有补益脾胃作用,适用于脚气病、脾虚浮肿、食少乏力、便溏腹泻、精神倦怠等。
花生甜杏泥:花生、甜杏仁各15克,蜂蜜适量。将花生、甜杏仁捣烂成泥状。服法:每次取10克,加蜂蜜,开水冲服。早饭前,晚饭后食用。可增强润肺止咳之力。适用于久咳气短、干咳少痰者。
以往见大家吃花生都喜欢把外衣剥掉,小编我也是,因为觉得它粘口不适,但没想到这一层红衣竟然有补血的功效。所以说,很多不起眼的东西却有大作用,希望大家不要浪费了。
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