夏至节气防病五妙招
本文已影响1.57W人
本文已影响1.57W人
夏至节气到来,预示天气越来越热,空气中湿度大,让人也感觉头昏脑涨、胸闷困倦,没有精神头,这是暑湿伤人的现象。因此,人们夏至要注意防湿防暑。另外,专家指出,夏至是防治冬病的好时节,因此人们还要做好防预防措施。下面专家教您防治冬病的养生妙招,希望对您有所帮助。
1.夜来虽热穿衣卧
人觉得热了的时候无非就是这么几种办法:一是脱衣服,二是找个阴凉点儿的地方避暑,三是开个电扇空调之类的吹吹风,再有就是吃点冷饮之类的。但这些方法虽然都有效果,但都有各自的害处。人的汗毛没有保暖的作用,所以靠加减衣服来适应温度的变化。动物不能褪毛,但人却可以脱衣服。有些男性盛夏时即使在外面也裸露上身,这不但不雅,还容易生出许多病来。不要说在外面,其实为了健康,在家的时候也不要把前胸后背赤裸出来,尤其是夜晚的时候,最忌赤身在开风扇或空调的房间里睡觉。
2.风邪伤人要谨防
一年四季都有风邪伤人。《黄帝内经》中就有八风之说,其中风从南方来的,叫做大弱风。它内可侵入心脏,外可侵入血脉,被它伤害有犯热性病的症状。古人避风犹恐不及,现代人睡觉时就更不能袒胸冒风而睡了。受热张开的毛孔很容易窜入风邪。风跟别的病邪还不同,风入人体后,很难疏泄掉,既不能通过大小便排出体外,又不能自己再从毛孔窜出去。风性善行而数变,内可入脏腑经脉,外可停滞在皮肤之间。夏季之风易为心风,如果受到这种风邪的侵扰会有多汗、恶风、内热不通、大喜大怒、面赤舌红、疼痛不安等症状。在夏天的时候可要特别留神。
3.绿豆胜冰消暑烦
为了消暑,除了物理的方法还有别的解内热的方法吗?民间的往往是最智慧的。中国人在夏天的时候喜欢喝传承了成百上千年的绿豆粥,那就是一剂消暑的好方。
绿豆性甘寒,能入心经和胃经。夏天体热小便黄赤的时候喝起来效果最好。很多人不知道煮绿豆的时候要不要把豆衣去掉。其实绿豆衣也是一味中药,药效跟绿豆一样,只是稍弱而已。所以作为一般清热消暑之品的话,不用特意将豆衣去掉。喜欢吃甜的人还可以加些蜂蜜,对热毒的痈肿也有很好的效果。但绿豆毕竟是寒性的,体质虚弱的人不宜多食。久服会把体内的虚寒坐实,这样以后就更不容易调理了。
4.有言宣泄多倾吐
夏至的火已经盛大,就像山火一样,当还只是星星之火时,还有可能扑灭,但如果已经成燎原之势,就很难扑灭了。这时我们的方法就是宣泄。我们可以适量地把心中的火气释放出来,让内外的阳气能够交通。
跟家里人,跟亲戚朋友多聊聊天。做一些运动也可以把身体中过剩的能量释放出去。大家一起吃饭时尽量不要吃上火的东西,像羊肉、狗肉这样的食物就要少吃了。如果家里有老人的话这时还要注意家里要保持通风,这种天气很容易酝酿心火,再没有适当的自然风能促使空气流动的话,就会使老人感到心里烦热、憋闷。
5.心脑不禁大喜悲
夏季是心脏病、心脑血管疾病、高血压等的高发季节,人的情绪波动大的话我们的血管可是受不了的。所以夏天更要注意,不要大喜过望,也不要大悲伤心,要保养好我们的心气。
另外,阳,在天为日,在地为火。夏至时天之阳就已经到达顶点了,这时人的精神活动受到阳气的鼓动,所以人容易烦躁,容易发火。在春天的时候我们让大家调养情志时尽量平和,但夏天时就不能只靠平和来压抑心火了,要有言就讲,切勿大喜大悲。
夏季养生保健小常识 预防四种疾病妙招
立夏节气养心五秘诀
防治冬季流行病妙招
教你五个小妙招赶走夏季感冒
2013冬至节气防病篇 如何有效预防冻疮
夏天的防晒小妙招 夏天如何防晒
预防喘息性支气管炎的妙招
夏至的前一个节气是什么 芒种是一个什么节气
夏至节气吃什么水果好 夏至适合吃什么水果
霜降节气 一定要预防五大疾病
冬至节气养生
白癜风患者夏季防蚊小妙招
夏天怎么防蚊子咬妙招 夏天怎么防蚊子
冬至节气吃什么 冬至节气吃什么最好
夏季宝宝防暑小妙招
夏季防暑的方法 夏季防暑降温小妙招
夏季祛湿健脾九妙招 如何在夏季谨防湿气入体
夏至宝宝冬病夏治怎么做2018 小孩夏至节气养生方法
预防嘴唇干裂五妙招
大暑节气养生6大妙招
冬季远离暖气病妙招
教给你测自己湿气轻重五妙招
芒种祛湿防病三妙招
夏季将至 宝宝防晒10大妙招
夏季火气难下 中医祛火有妙招
夏季预防白癜风扩散的妙招。
预防胃病的四个妙招
冬季七个防病小妙招
立夏节气五款清凉菜
五个小妙招祛湿防病 防潮防霉保持身体干爽