立夏谨防四种高发病
本文已影响1.74W人
本文已影响1.74W人
立夏如何养生?立夏是夏季的第一个节气,立夏的到来预示炎炎的夏季要开始了,我们都知道夏季的细菌滋生的温床,入夏的时候,更是细菌大肆入侵的时候。所以,在这初夏的时节里我们要预防哪些疾病?今天小编就跟大家谈谈,入夏时,我们该预防哪些疾病。
立夏要预防得哪些病
初夏的时候,气温逐渐上升。人们的新陈代谢也在加快,心脑血液会出现供应不足的情况。这些因素容易使人感到疲惫。天气越来越热,身体内的营养物质会随着汗液流失掉。所以,身体素质不是特别好的人比较容易在这个时候生病。所以,在这个时候更应该合理的安排好作息时间,也要及时的补充营养,以便能够健康的度过夏天。
1.谨防夏季病
初夏时节注意预防菌痢
细菌性痢疾(简称菌痢)是由痢疾杆菌引起的最常见的肠道传染病,除与苍蝇繁殖活动有关外,还与夏季气候适宜痢疾杆菌繁殖、天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。
控制菌痢的关键是早发现,早治疗;其次应搞好环境卫生、饮食卫生和个人卫生,加强对饮食、水源管理,消灭苍蝇,不吃生冷蔬菜,不吃不洁瓜果,不吃腐败变质或不新鲜的食物,养成饭前便后洗手的习惯。
2.初夏易发口疮和红眼病
初夏的时候气候比较干燥,我们比较容易上火。这样便会导致一些人生口疮。当然,口疮也不完全是因为天气干燥而导致,也跟维生素摄取不够有关系。应当服用维生素B2给予治疗。
此外,初夏还要注意预防流行红眼病。此病潜伏期短,受感染后24小时内发病,自觉双眼剧烈疼痛,畏光流泪,有异物感。得了红眼病,一要防止传染,二要及时治疗。患者的洗漱和擦拭物品要专用,尤其在集体场所,更要做好各项隔离工作。预防红眼病的关键是,在高温高湿的初夏,一定要注意个人卫生和眼部保健,少去人多的场所,避免接触传染源。
3.小心脾胃受损
很多人在夏天容易出现各种各样的胃肠道问题,其中的原因,一方面是由于入夏后人体胃口自然变差,消化功能本来就随天气受影响;另一方面,由于人们贪凉嗜好冰寒的食物,刺激肠胃,使胃受到强烈的低温刺激后,血管骤然收缩,血流量减少,从而影响胃肠道消化液的分泌,导致生理功能失调。很多老人、儿童以及消化功能不良者就往往在夏季出现腹部疼痛、胃炎等情况。
4.预防皮肤病
立夏过后节气为小满,这就是皮肤病高发作的节气了。原因是小满节气气温明显增高,雨量也会增多。闷热初夏天气加上潮湿,就为皮肤病发作提供了条件。所以刚过完立夏,离小满还有一段时间,要先为预防未来的皮肤病而做一些准备。
立夏养生需注意什么
1.保证睡眠充足
夏天昼长夜短,人体新陈代谢也比较快,消耗比较大。所以,常常使人觉得疲惫。对此,我们应该保持充足的睡眠。最后能在中午睡个午觉,这样有利于身体的各个系统得到放松。有利于我们下午的工作和学习。
2.少洗冷水澡
随着气温的上升,人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的热,冷水澡会使全身毛孔迅速闭合,热量不能散发而滞留体内,引起高热,还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足,头晕目眩,重则还可引起休克。因此,最好的办法是让自己出汗,带走身上大量的热,然后再洗澡。
3.颈椎最怕吹
颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调,如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。
4.眼睛最怕晒
在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。专家提醒,眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞,太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;可以多吃点养眼的食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快,尽量少用手揉眼睛;流水洗脸,可减少眼睛疾病。
立冬节气 冠心病者谨防降温出现心梗!
谨防呼吸道感染诱发银屑病
大暑节气谨防四疾病 伤湿受凉中暑上火
夏季游泳要防四种病 女生小孩要特别小心
秋季易引发哪些疾病 四种疾病必须提防
炎炎夏日要谨防三类常见病
预防夏季白癜风复发的四种妙方
霜降节气如何养生 谨防五种疾病复发
春季注意预防四种病
夏季疾病高发期 四大肠道传染疾病要警惕
初生宝宝谨防四种传染病
银屑病患者秋季预防复发四种措施
谨防呼吸道感染诱发银屑病 防银屑病的方法
四种粥品可防冠心病
夏季谨防五不适症状
夏至节气谨防七疾病 腹泻中暑空调病
夏季就该多吃这四种食物 祛暑泻火又防病
秋季谨防银屑病 牛皮癣的四大护理要点
回南天谨防七种疾病 女性应防阴道炎
夏季养生保健小常识 预防四种疾病妙招
出游采摘野菜谨防中毒 四种野菜最易引发中毒
北京持续高温发蓝色预警 防暑降温战谨防空调病
立夏养生防病三方法
夏季高发的疾病有哪些 夏季高发的5种疾病及预防方法2020
夏季注意预防四疾病
预防高血压吃什么 夏季预防高血压四种水果效果好
夏季四招预防红眼病
深秋各种疾病高发 重点预防五种疾病保健康
经常打嗝危害多 谨防3种疾病
夏季高温易病要预防