汗蒸後拔罐好嗎 汗蒸後按摩好嗎
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汗蒸、拔罐、按摩都是很好的保健項目,那麼汗蒸後拔罐好嗎?汗蒸後按摩好嗎?
汗蒸後不適宜拔罐。
汗蒸雖然沒有在運動,但是過高的溫度會使血液循環加快,出汗增多,也會消耗掉大部分的體力,所以汗蒸後其實人體是處於疲勞的狀態的,而疲勞的狀態不適宜拔罐。
汗蒸後6小時後再拔罐比較好,此時血液循環趨於平穩,血管收縮到了平時的狀態,毛孔已經閉合,體力也恢復的差不多了,身體能夠承受拔罐的威力了。
汗蒸後按摩好。
汗蒸後毛孔都打開了,血液循環也比平時更快,肌肉也相對鬆弛,此時按摩更有利於精油的吸收和肌肉的放鬆。
汗蒸時出汗出的較多,使身體處於一種缺水的狀態,所以汗蒸後一定要記得補水,多喝溫開水或者淡鹽水之類的。
汗蒸後毛孔張開,很容易受到風寒之邪的侵襲,從而引起感冒等情況發生,所以汗蒸後一定要做好保暖才行。
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