按摩關元有什麼好處 按摩關元能減肥嗎
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關元穴是人體衆多穴位中的一個重要穴位,從字面意思來理解,“關”即“封閉”的意思,“元”指人體內的元氣,所以不難看出,關元穴掌管着人體的真元,那麼按摩關元有什麼好處呢?
經常按摩關元穴,能夠活躍腎氣,人的元氣一直收藏在腎內,經過後天的不斷補充,使人的精氣不斷得到補給,對人體組織,器官起到溫煦作用,保證各組織,器官正常運行。
關元屬任脈要穴,可培補元氣,能同時調理腎,脾,肝三經氣血。女性婦科問題與“肝腎”息息相關,按揉關元穴的時候同時搭配帶脈穴,可以溫補肝腎,調補氣血,有效防治婦科疾病。
按摩關元穴能益精養腎,補足體內真氣,理氣活血,對男性補腎壯陽有不錯的效果,能夠有效調理男性常見的陽痿,早泄,性功能障礙等問題。
關元穴能夠起到培元固本,補益下焦的功效,只要是體內元氣虧損,通過按摩關元穴,通常都能得到及時緩解。刺激關元穴,可以改善內分泌調節能力,進而防治泌尿,生殖系統的疾病。
關元穴是人體衆多穴位中的一個重要穴位,從字面意思來理解,“關”即“封閉”的意思,“元”指人體內的元氣,所以不難看出,關元穴掌管着人體的真元,那麼按摩關元有什麼好處呢?
按摩關元穴可以舒筋活絡,促進身體新陳代謝,調節內分泌,對於調節腹脹,便祕,預防小腹突出,配合足三裏,三陰交等穴位一起按摩,還可以有效加速腿部血液循環,燃燒腿部脂肪,從而起到減肥功效。
定位:關元穴位於下腹部前正中線上,當臍下3寸處。
按摩手法:兩手掌相貼,用力快速搓動,當手掌極熱時,雙手相疊,迅速覆蓋於關元穴上,做順時針揉動約10分鐘。也可以將雙手交叉重疊後,放到關元穴位置,稍稍用力壓住,開始上下推動,但要注意幅度不能過大,每次按摩五分鐘左右,只要稍微感覺有酸脹感即可。
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