失眠的穴位治療 穴位鍼灸有效杜絕睡不着
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功能:
主治失眠、腳底痛等。失眠穴是解決失眠症的特效穴位。夜裏無法熟睡的人,可躺在牀上,在牀單上慢慢摩挲刺激該穴。具有鎮定亢奮的神經,使人進入深度睡眠的功效。此外,也可以用拳頭敲擊此穴。
操作:
取針,直刺穴位0.3-0.5寸。此外,用艾條灸5-15分鐘也具有顯著療效。穴位在足底的三個點:
第一失眠點:
如果把人腳跟看成圓,這個圓最靠近前面5個腳趾的那一點就是失眠點。睡覺前洗完腳,用手指用力摁壓這個部位1分鐘左右。
第二失眠點:
人在站立情況下,5個腳趾的最前端。用手指依次從大腳拇趾的相應部位摁壓到小腳拇趾,再從小腳拇趾摁壓回來,這樣反覆做10次。
第三失眠點:
整個大腳拇趾的足底部分,用手指摁壓1分鐘即可。
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