腰肌勞損怎麼辦 中醫捏脊可治療
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在中醫兒科，有一種常用的治療方法是“捏脊”，通過提捏小兒脊柱兩旁的肌肉，促進氣血運行、改善臟腑功能，達到防病、治病的目的。湖北省中醫院推拿康復科主任趙焰說，其實，不僅是小兒疾病，成人也可以用捏脊來治療背部疾病。其中，治療各種原因引起的腰肌勞損，功效更爲顯著。因爲捏脊可以刺激背部督脈和足太陽膀胱經，來治療腰肌勞損，着重刺激脾俞穴、胃俞穴、腎俞穴等背俞穴。 ![腰肌勞損怎麼辦 中醫捏脊可治療]( "腰肌勞損怎麼辦 中醫捏脊可治療")
在早晨起牀後或晚上臨睡前捏脊，療效較好。先趴在牀上露出背部，身體放平，儘量讓肌肉放鬆。然後先用雙手拇指及食指夾起腰椎兩旁的皮膚、肌肉，再用食指及中指在前導引，拇指往前推，一鬆一緊，慢慢往肩頸部有規律地捏。每次從下往上捏6遍，每日兩次，七天爲一個療程。
趙主任強調，小兒皮膚嬌嫩，捏脊時應輕柔，以免造成皮膚破損；成人背肌較厚，肌肉緊繃，不易提起，故力度應稍大。總之，應視患者背肌鬆軟程度而選用適當力度。
此外，捏脊還可治療食慾不振、消化不良、腹瀉、失眠等症狀。對成年人臟腑虛弱、功能失調也有很好的療效。如有皮膚破損，或患有癤腫、皮膚病者，不可使用本療法。對於有高熱、心臟病或有出血傾向的患者應慎用。
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