肩頸堵塞後果很嚴重 通肩背排毒抗衰老
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“人體的衰老從肩頸開始”肩頸是毒素最容易堆積的地方,是致病的關鍵;萬病之源源於血,百病之由由於氣,中醫上講:氣不足則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。”
頸椎有七節,神經連接頭面部;頸椎是脊柱當中最容易受傷最沒有安全感的地方;頸部有兩條大動脈,肩頸就像人體的十字路口,是氣血供應頭部的主要通道。
1、影響面部的循環、排毒、呼吸和吸收
用了很久專業護理,但沒有多大效果;
面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚鬆弛與實際年齡不符;
有倦容、抵抗差、易過敏、易留色素印、長斑。
2、頭部供血不足
頭痛、頭暈、偏頭痛;
記憶力減退、健忘;
睡眠質量差(多夢、易醒、難以入睡)。
3、肩頸阻塞
手按上去後就會有痛,酸漲的現象(肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生);
肩胛骨縫痛、經常四肢發麻、手腳冰涼;
做事韌性差,易在短時間出現疲勞現象。
4、激素分泌失調
腦下垂體生長動情激素、內分泌失調、心理神經敏感、易怒、不自信和多疑;頸椎變形,造成腰椎變形,腰椎變形會壓迫坐骨神經,坐骨神經會壓迫附盆腔;
同時引發內分泌失調:腰痠背痛、腿腳無力、易疲勞、內分泌失調、月經不調、痛經、易肥胖、婦科感染、性生活失調 、宮頸糜爛、子宮肌瘤等等。
從中醫的角度講,人體分爲三焦,分別主:氣循環、血循環,水循環;首當其衝的就是氣循環,因爲氣不行則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。
肩頸保養是以推拿點穴刮痧療法,結合植物中提取的醫療用的等級藥油和精油,從而活血化瘀、祛風散寒、打通管道、淨化血液、排除毒素,起到緩解肩頸肌肉疲勞、僵硬、疼痛、幫助解決氣血不暢的問題。
滾一滾、滾出好脊椎
站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間坐在計算機前都會造成我們脊椎歪曲不直,脊椎一旦彎曲歪斜,很多毛病會跟着來,所以可以常常做滾背的動作,可以矯正脊椎,甚至有人長了骨刺也可以治癒哦!每天勤快108下(來回一次算一下),骨刺免開刀,不用快慢慢作,矯正脊椎自己來!
這個效果也很不錯,並且簡單方便,小編每天早起睡前在家都誰做!
“滾背”這個動作可以矯正脊椎,基於每個人身體狀況不同,體質也有差異,並非人人可以輕鬆“滾”。
上半身伸展動作
1. 山式站姿預備,雙腳打開約一倍半肩寬,雙手微彎在背後互握。
2. 試着將手肘打直,伸直的手肘可以再試着往內轉,使手掌心朝下,這樣可以幫助我們伸展到肩膀、胸口、手臂等部位。
3. 還想要挑戰自己的人,可以在動作一之後,將交握的雙手打直,往上擡,下顎微微往內收。
4. 維持5 ~ 10 秒結束還原休息。
牛面式
1. 雙腳可以呈金鋼跪或是散盤坐姿。
( 在辦公室的坐坐族,可以直接坐在椅子上練習即可)
2. 右手臂彎曲放在頭後方,左手握住右手肘,將右手臂往右方、下方、右下方伸展。
3. 最後試着,將右手由上方繞到後背,左手由下往上與右手互握。
4. 有些人天生左、右手的靈活度不一致,往往會有一側比較難以達成動作。
這時就可利用伸展帶替代雙手,讓雙手可以輕易在背後交扣住,以完成牛面式。
5. 結束後換邊練習。
6. 右手從肩膀上向後繞,左手從下面經過向後繞,雙手互扣,維持動作呼吸。
7. 3-5次,放鬆,換手重複。
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