羅漢果去火嗎
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喜歡養生的朋友都知道羅漢果茶,其味道甘甜可口,可是最近幾天吃錯東西了,火氣有點旺盛,口腔都出現潰瘍了,這上火了還能喝羅漢果茶嗎?羅漢果茶去火嗎?
羅漢果茶去火。
羅漢果性涼,味甘,歸肺、脾二經,從食物屬性上來看,羅漢果有一定的去火降火作用,適合上火的人羣食用。並且羅漢果含有較多的植物酸,在食用之後還能殺滅口腔內的菌羣,對口腔潰瘍的癒合也有很好的作用。
羅漢果性涼,具有很好的去火功效,但是平常生活中多以泡茶飲用爲主,單味的羅漢果有很好的止咳化痰功效,其去火功效並不是很好,在泡羅漢果茶是最好配以茉莉、菊花、綠茶等一起飲用,去火效果更佳。
羅漢果營養價值較高,其100g中含有熱量169千卡,碳水化合物27g,蛋白質13.4g不飽和脂肪酸0.8g,磷180mg,鉀134mg,鈣40mg,膳食纖維38.6g,維生素C5mg,胡蘿蔔素2.9mg,其碳水化合物中主要是以膳食纖維和羅漢果糖苷爲主,含有的果糖、蔗糖以及葡萄糖的量極低。糖苷是其主要的甜味素。
1.羅漢果性涼,因此,自身屬於寒性體質的人不適合大量的食用羅漢果,以免加重脾胃虛寒之症,出現消化不良。
2.羅漢果雖然適合糖尿病患者食用,但是不建議糖尿病患者過多的食用,羅漢果有降血糖的功效,食用過多可出現低血糖症,對糖尿病患者的血糖控制也有一定的影響。
3.羅漢果具有一定的小毒,不適合大量食用,也不適合嬰幼兒食用。
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