小孩練跆拳道會影響身高嗎 跆拳道幾歲開始學比較好
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衆所周知,練習跆拳道對身體有諸多的好處,而且還有防身效果,所以很多小孩從很小的時候就開始學習跆拳道了,但也有家長會擔心,小孩練跆拳道會影響身高嗎?
不會。
學習跆拳道對身體健康有很多好處,能促進骨骼生長,增強心肺功能,促進新陳代謝,和打球,跑步,游泳等運動項目一樣,能促進青少年生長髮育。
可以。
練習跆拳道可以加快身體的新陳代謝,促進身體各部位血液循環,尤其是骺軟骨附近血液循環能得到改善,這樣可以使骺軟骨獲取更多營養物質,爲其細胞分裂增殖提供充足的原料。再者,練習跆拳道可以加強腸胃蠕動,促進身體對蛋白質,維生素,鈣質等營養物質的消化吸收,而這些營養物質是長高所必須的。
跆拳道是通過踢腿,閃腰,單手攻擊或防禦來將另一隻手反方向拉的動作,使下腹肌肉更強健,通過擡高,踢腿的動作,鍛鍊側腰和大腿內側肌肉,從而使血管間的間隙拉開,促進骨骼發育。跆拳道中的舒展性和柔韌性練習,有利於肌肉伸展,能有效減弱肌肉對骨骼和關節強的牽拉,減少束縛骨骼生長的力量,因此有助於促進青少年的生長髮育。
一般來說,學跆拳道最佳年齡是7歲,這個年齡段的孩子,骨骼發育基本成熟了,身體的柔韌性,爆發力,以及接受能力都很強,所以說是學習跆拳道的最佳時間。
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