SPA是什麼意思 在家如何做SPA
本文已影響2.45W人
本文已影響2.45W人
從十七、十八世紀起,SPA就開始在歐洲流行,如今已成爲風靡全世界的美容休閒方式。那SPA到底是什麼意思呢?在家如何做SPA呢?去美容院做SPA要注意什麼呢?
SPA是什麼意思 在家如何做SPA
SPA的意思
水療一般指SPA,這個字來自希臘語Solus Par Aqua的縮寫,意謂健康就在水中。因此人們以天然水資源結合沐浴、按摩和香薰來促進新陳代謝,滿足聽覺 (音樂)、嗅覺 (天然花草香薰)、視覺 (自然景觀)、味覺 (健康飲食)、觸覺 (細心按摩) 和思考 (放鬆心靈) 等六種感官需求,達到身心暢快的享受。
如何在家做SPA
入門程序4部曲
步驟1 沐浴按摩去角質紓解緊張刺激循環
在進行Home Spa的程序時,建議先營造屬於Spa該有的氣氛及味道,這可通過燈光、音樂來營造氣氛。之後可換穿寬輕無拘束的衣服,點上芳香蠟燭、播放New Age音樂,以喚醒視覺、聽覺及嗅覺的感受。
接着可將臉部彩妝及塵灰洗淨,開始洗髮、按摩整個頭部,紓解緊張情緒、刺激循環和緩和頭痛。以沐浴精將身上清洗乾淨,趁着肌膚仍微溼柔軟,使用去角質產品以指腹或沐浴海綿以打圈的方式按摩全身,去除身上的老舊角質。
步驟2 泡雙腳再浸身敷面膜
先讓雙腳泡在已經加了精油的浴缸中,使血液從腳底開始循環,然後再將自己沉浸在攝氏35至40度、已經添加沐浴油、精油或澡鹽的熱水中,緩緩深呼吸,並輕輕搓揉每一寸肌膚,藉着嗅覺與觸覺的感官刺激鬆弛細胞。這時可以在臉上擦上保溼面膜,藉着蒸氣的導入,讓養分更深入。
步驟3 按摩身體去脂塑身塗滋養膜護理肌膚
然後可以進行身體的按摩,把雙腳擡高,由腳心沿着小腿肚、大腿,朝着心臟方向進行按摩,手臂也可如法炮製,至於腹部則以圓形按摩爲主,有去脂塑身之效,輕鬆享受泡澡的悠閒。10至15分鐘後起身,在身體和頭髮塗上滋養護理膜,並以棉質沐浴頭巾將頭髮包住,讓護理膜更易被吸收。
步驟4 補充水份再按摩刺激淋巴排毒素
此時可以喝杯花草茶,補充水份,10至15分鐘後,再衝淨身上及發上的護理膜。擦乾身體,爲自己再次做個按摩,不管是手部或是腳部。先塗上按摩油以大動作的手法按摩全身,不但可以促進血液循環,同時也能刺激淋巴系統排除廢物。
美容院做SPA的注意事項
時間很重要
雖然下午和晚上的SPA讓人更舒服,但如果你不是那些規律的“朝九晚五”一族,儘量提早些到達按摩院。週一到週三,特別是在下午三點之前,你在某些小規模的按摩院會享受到特別的折扣。更重要的是,在相對安靜的時間裏,你的服務會更加有針對性,更加細緻入微。
考慮套餐服務
如果你不滿足於只享受一次服務,可以事先看看按摩院是否有套餐的優惠價格。通常情況下,購買套餐服務你可以得到大概10%的優惠,有時按摩院還會提供免費的午餐或一件產品。
尋找特殊點
人們總會關心最近是否有新的項目推出。通常來說,按摩院每年都會促銷一些產品,往往你能在這些促銷中大大受益。有的時候你甚至能以平時價格的一半享受到相同的服務。另外,網上的消息也很重要。總之,不要錯過任何能得到這類消息的渠道。
希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快,身體健康。
居家隔離是什麼意思 居家隔離要注意什麼
嬰兒SPA是什麼
銅鑼燒的好處 在家如何做銅鑼燒
淹脖子是什麼意思 如何預防寶寶淹脖子
SIJ在醫學上是什麼意思
O2Hb在醫學上是什麼意思
DQ在醫學上是什麼意思
MPP在醫學上是什麼意思
BRM在醫學上是什麼意思
雙肺散在結節影是什麼意思
印堂是什麼意思 印堂在什麼位置
CPL在醫學上是什麼意思
【spa是什麼意思】什麼是spa
居家隔離可以和家人在一起嗎 居家隔離是什麼意思家人怎麼辦
NE在醫學上是什麼意思
SML在醫學上是什麼意思
大都在什麼位置圖 大都是什麼意思
兩肺散在炎性纖維竈是什麼意思 散在纖維竈是什麼意思
在家如何做出美味的蛋糕
做夢掉牙齒是什麼意思
ec在醫學上是什麼意思
屈光不正是什麼意思 屈光不正如何治療
冬至是什麼意思 冬至如何養生
溼熱瘀阻是什麼意思 溼熱瘀阻如何調理
刷酸有什麼注意事項 如何正確在家自己刷酸
做夢夢到蛇是什麼意思
大橫在什麼位置 大橫意思是什麼
EDC在醫學上是什麼意思
如何保健 女性黃體功能不全是什麼意思
Fmt在醫學上是什麼意思