四大人羣易患春季心理病 如何預防心理感冒
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到了春季,氣溫逐漸轉暖,代謝進入旺盛期,人體的一些內環境和內分泌活動發生變化,較易引起人的情緒波動,如果沒有良好的情緒,很容易出現心理問題。心理比生理更難治癒,所以大家可要警惕來了。今天小編給大家說說,在春季,哪些人羣容易惹上心理病,並且告訴大家一些預防心理病的小建議,下面一起來看看吧。
春季女性和學生最易患精神病
由於女性天生的自制力比較弱,而學生又經常要面對考試的壓力,所以目前這兩個人羣中,患有精神疾病的人數正在增加。
醫療氣象學研究表明,在一年四季之中,氣溫、氣壓、氣流和氣溼等氣象要素最爲變化無常的就是春季。這種變化無常的氣象要素容易擾亂人們的生理功能,特別是精神病人的防變能力差,所以在遇到忽高忽低的刺激時,容易導致機體平衡失調,加劇心理機能紊亂,而使精神病復發。
春天的日照和氣溫變化大,容易影響人的情緒,加上漸漸暖和的天氣,使得人的代謝進入旺盛期,這也容易引起人體的一些內環境和內分泌的活動發生變化,讓春季成爲精神病的高發期。
易患春季心理病的四大人羣
多慮族。這部分人有兩類:一是害怕下班回家擁擠,因爲長時間乘坐公交,飛機、火車、輪船可能導致一些人產生嚴重的精神障礙,甚至會情緒失控而跳車。二是害怕應酬。長期應付“狂轟濫炸”的應酬,會引發一系列軀體疾病和心理疾病。
抑鬱族。多見於經濟條件較差,又特別好面子的人。由於長假的時候已經把積蓄用的差不多了,剛上班又沒有太多的錢,所以不敢買這買那,早春本應該是個美好的季節,但是如此的鬱悶也讓人無處發泄。
孤獨族。多見於背井離鄉的年輕人。春節過後又要離開家出去打拼了。很多子女又離開了家出去上班了,這時候就會不捨離開父母。對於背井離鄉的人,看到別人的孩子都在身邊,也會使其感到更爲孤獨。
如何在春季預防心理“感冒”
天氣好的時候,多參加一些戶外活動,曬曬太陽,會使心情得到愉悅;鬱悶、憂愁的時候,多找朋友聊天,將困惑的事情傾訴出來;注意休息,避免過度疲勞,保持良好的精神狀態。
一旦出現負面情緒,不必恐慌,可以通過做一些自己感興趣的事轉移不良情緒,或到戶外運動放鬆心情。不要讓浮躁、乏力、心緒不寧這些症狀長時間持續,必要時應儘早看醫生,以便及時進行預防。
對於曾經患過精神類疾病的病人,在春季,即使不發病也一定要及時來院複診,並要嚴格按照醫囑堅持用藥。此外,要避免過度勞累或精神刺激。當出現情緒不好、失眠、煩躁等異常狀況,應儘早到醫院複診。
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