孕婦燒心怎麼回事 如何緩解燒心症狀
本文已影響9.99K人
本文已影響9.99K人
經常聽到有人說:“孕期燒心是胎兒在長頭髮,而且燒心越嚴重,寶寶的頭髮長得就越好”,這種說法正確嗎?孕婦燒心是怎麼回事,該怎麼辦呢?
孕婦燒心是指在懷孕期間,胸骨後的心窩處有一種灼燒感,有時還會感到壓迫和疼痛感,這些感覺會一直上升到喉嚨,似乎燒心一般,所以才叫孕婦燒心。
孕婦燒心在一些情況下會更加顯著,比如從坐位、立位到仰臥時,咳嗽時,用力排便時都會有這種症狀,在吃了辛辣刺激的食物後,這種燒心的感覺十分強烈,而且孕婦燒心還會常伴噯氣、反胃、中上腹悶脹等症狀。
1,體內激素飆升
在懷孕早期,準媽媽體內的HCG(絨毛膜促性腺激素)水平會迅速上升,一直持續到孕12周纔開始下降,這可能讓準媽媽出現噁心、嘔吐等症狀,也就是早孕反應中的一種,有的媽媽甚至會一直持續到孕晚期,是相當辛苦啊……
2,子宮佔地盤,胃被壓迫
在懷孕後期,孕酮(黃體酮)及雌激素水平的分泌量會明顯上升,這會使孕媽媽食管下擴約肌的張力逐漸減小,導致胃酸和食糜等胃內容物反流,產生胃部和食道灼熱的感覺,也就是“燒心”。
1、少吃刺激性較強的食品,它們會刺激食道粘膜,加重燒心感。茶、咖啡中含咖啡因,它們會使食道闊約肌鬆馳,碳酸飲料會導致腹脹,這些都會加重胃酸反流。
2、少食多餐,低脂低糖,避免胃負擔過重。準媽媽要避免暴飲暴食,因爲胃內容物越多,就越容易反流至食管。
3、用餐後不要立即躺下,如果能站立半個小時,則可以加快食物通過胃部的速度,減輕胃的負擔。餐後兩小時內不要做運動,因爲餐後不久即運動,可能加重胃灼熱。
4、飯前喝杯牛奶或吃點兒低脂冰琪淋。乳製品可以在胃壁上形成一層保護膜,幫助減輕燒灼感。
5、睡前兩小時不要進食,飯後1小時內避免臥牀,防止胃內容物隨身體體位變化,反流到食管。
6、不要吸菸並遠離二手菸,因爲菸草裏的成分會加速胃酸的分泌,加重反酸、燒心。
7、穿寬鬆而舒適的衣服,特別是不要讓過緊的衣服勒着腰和腹部,當孕媽媽需要低下身子的時候,最好用屈膝來代替彎腰。
8、睡覺時覺得燒心,可以將靠頭部的那邊的牀腳下墊高15-20釐米,使整個上身擡高10~15度,可有效地減少平躺時的胃食管返流症狀。
9、保持大便通暢。爲減輕胃食管返流,孕媽媽要儘量保證大便通暢,以避免增加腹內壓力。如果孕媽媽有便祕史,可以多吃些香蕉、蘋果,使糞便柔軟,易解出。養成定時上廁所的好習慣,有規律的通便對健康十分重要。有規律的運動、常吃新鮮果蔬、早起喝一杯溫開水等做法,都有助於預防或減輕便祕。
喝酒燒心吃什麼馬上能緩解
打新冠疫苗發燒了怎麼辦如何退燒 打完新冠疫苗噁心想吐正常嗎
孕婦發燒是什麼症狀
孕婦刷牙噁心嘔吐怎麼回事 孕婦刷牙噁心怎麼辦
站起來眼前發黑頭暈怎麼回事 如何緩解頭暈的症狀呢
空腹吃地瓜燒心怎麼辦 吃地瓜燒心怎麼解決
如何緩解孕婦燒心
爲什麼懷孕會噁心嘔吐 如何緩解孕吐
孕婦發燒怎麼退燒
預產期心裏慌了是怎麼回事 如何緩解臨近預產期分娩恐懼
吃大蒜燒心是什麼原因 吃大蒜燒心幾天可以好
孕婦噁心嘔吐怎麼緩解
吃紅薯燒心是怎麼回事
寶寶發燒不出汗是怎麼回事 如何判斷寶寶發燒了
孕婦發燒怎麼辦 5個方法幫你緩解
孕婦發燒了怎麼辦 五個方法幫你退燒
吃紅薯吃鹹菜不燒心嗎 怎麼避免吃紅薯燒心
【如何緩解孕婦燒心】孕婦燒心怎麼緩解 孕婦燒心如何緩解
孕婦腳心疼是怎麼回事 孕婦爲什麼會腳心疼
寶寶夜間發燒如何處理 寶寶夜間發燒是怎麼回事