順產後15天下身墜脹 到底是正常現象還是生病了呢
本文已影響4.2K人
本文已影響4.2K人
順產後媽媽由於懷孕分泌的行爲會導致身體虛弱,很容易就出現各種各樣的不適症狀,但有的是正常的生理現象,而有的卻是不正常的,那麼順產後15天下身墜脹到底是正常現象還是生病了呢?
順產後15天下身墜脹是正常現象。
順產後下身墜脹是盆底肌肉、韌帶恢復期間可能產生的現象,雖然因爲每個媽媽體質不同的原因,不一定都會有,但是此現象是正常的。
由於懷孕時骨盆底部肌肉、韌帶發生鬆弛,在順產後需要42天,甚至更久的時間來恢復,在此期間會由於肌肉、韌帶力量不足產生下身墜脹的感覺,尤其是上廁所或久站之後,感覺比較明顯。
由於下身墜脹是盆底肌肉、韌帶鬆弛造成的,那麼長期堅持凱格爾訓練,鍛鍊盆底的肌肉,就是促進恢復,改善下身墜脹的最好方法了。
1.解小便時嘗試中斷排尿,記住動作和肌肉收縮的感覺。
2.在其他時候重複該動作。
3.每天做 3 組,每組 10 次左右。
提重物時壓力大都在盆底部位,而此時盆底肌肉鬆弛,只會加重下身的墜脹感,嚴重者甚至會引起肌肉、韌帶損傷,造成子宮脫垂的發生。
長時間的站立不僅不會使身體放鬆,反而會引起肌肉的過度使用,因爲站立時盆底肌肉也是參與其中的,而鬆弛的盆底肌肉長時間的負擔上半身重量,不僅影響恢復,還可能會造成損傷。
無論是長時間的運動還是強度較大的運動都是對身體恢復不利的行爲,哪怕是長時間的行走也是對身體尤其是盆底肌肉過度的負擔,只會加重下身的墜脹感,甚至造成可能的損傷。
4歲男童墜下11樓奇蹟生還 樹枝緩衝救他一命
順產後一天走多久合適 順產後多久可以下牀走路
順產8天后下腹疼痛是怎麼回事 小視疼痛,後悔莫及呀!
寶寶喜歡趴着睡,這是正常現象還是生病了???
白癜風發病初期發癢是正常現象嗎
順產後20天小腹隱隱作痛 可能是以下原因造成的
產後42天來月經正常嗎 產後42天還有血正常嗎
順產側切一個月了還有點痛正常嗎
順產1天后能喝酸奶嗎 順產1天喝酸奶的注意事項
順產35天可以同房嗎 順產後同房陰道乾澀怎麼辦
患精神病女子從18樓墜下砸癟麪包車奇蹟生還
合肥白癜風照308激光後正常現象是什麼?
順產後下面墜脹正常嗎
爬山臉紅是怎麼回事 這是正常現象嗎?
孕婦肚子下墜是不是快生了 孕婦肚子下墜多久會生
順產20天了傷口裏面爲什麼還痛 疼痛是身體在給你示警!
順產惡露有臭味是怎麼回事 順產惡露怎樣算正常
順產七天小腹疼正常嗎 順產七天小腹疼什麼原因
後背發涼到底是心理感覺還是身體原因
未出生胎兒被檢出梅毒 院方稱失誤是正常現象