“娘矮矮一窩”靠譜嗎?,孩子的身高跟什麼有關
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“娘矮矮一窩”太過絕對,子女身高的確跟母親的身高有關,不過這種遺傳因素是受父母雙方影響,母親的遺傳貢獻率並不高多少,另外除了遺傳,身高還跟後天因素,如營養、運動有關。
父母之中,母親對孩子身高的遺傳貢獻率有多少?男女性身高的遺傳度分別爲0.89和0.87。顯而易見,父母二人的遺傳影響對孩子身高不分伯仲。而“娘矮矮一窩”的說法過分突出了母親的遺傳貢獻率。
除了先天因素,孩子身高還受後天因素的影響。伍學焱介紹,決定身高的因素除了遺傳,還包括內分泌、營養代謝、睡眠、運動等很多方面,這部分後天因素佔百分之三四十。
想讓孩子長得更高,家長們一定要充分發揮後天因素的作用。
首先要保證營養。身高是由營養“堆砌”起來的,而蛋白質是人體主要的“建築材料”。即使擁有再好的遺傳基因,如果營養不良,個子也不會長高。
母親在妊娠期間應保證營養供給。剛出生的嬰兒儘量母乳餵養,以後在不同的生長期,都應供應足夠、合理的營養食品。幼兒園和學齡期兒童,應重視平衡膳食,不挑食,葷素搭配。
運動是促進孩子長高的第二個因素。經常參加體育活動,能夠促進血液循環,加速新陳代謝,使骨骼組織供血增加。營養增強再加上運動時機械性的摩擦、刺激,骺軟骨細胞的增殖,使骨骼生長髮育旺盛。多做室外縱向運動和肢體伸展的運動:如跳繩、摸高、投籃等。室外活動能得到較長時間的陽光照射,有利於鈣的吸收,也可促進身高增長。
睡眠也是孩子長高的又一重要因素。孩子深睡眠後,體內生長激素分泌旺盛,充足的睡眠有利於孩子長高。孩子晚上最好在10點前入睡,可以保證夜間生長激素的分泌。
此外,性早熟的孩子骨骼發育早,但閉合也會提前,最終身高會低於正常發育的孩子。同時,有些孩子不太注意站、坐、行、讀、寫的正確姿勢,習慣性地低頭、端肩、含胸、駝背,致使脊柱變形,會影響長高1—5釐米。
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