產前焦慮症的表現 如果孕媽出現這4個症狀,小心產前焦慮偷偷找上你!
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越是臨近分娩,我們整個人就越緊張。每次想要孩子將要出生,我們總是免不了在心裏給自己打氣,不停的重複着“我可以的”之類的話。越是怎麼說,我們的心裏就越是忐忑。我們自己都不知道自己是害怕寶寶出生時候的痛苦,還是害怕未知的事物。產前焦慮,對我們來說並不是什麼好事情,它會讓我們的情緒波動不停,而且,還會在影響我們之後的分娩。所以,我們在產前一定要調整好自己的情緒,不要出現特別嚴重的焦慮情緒。輕微的焦慮問題是不大的,最怕的是過度焦慮。
一般情況下,我們是不會出現失眠的狀況。但是,如果我們自己有了焦慮情緒,晚上是很容易出現失眠的情況的。孕晚期很多媽媽會出現夜尿頻多的情況,這都是由於產期焦慮引起的。睡前喝杯熱牛奶或者放點舒緩的音樂,對我們儘快入睡是有很大幫助的。
我們一旦出現焦慮情況,整個人都會變得特別敏感。特別不怎麼在意的細節,整個時候我們都會特別在意。有時候,甚至可能出現爲了一點小事情而出現情緒失控的情況,這種焦慮導致的敏感過度的表現。
這個時候的過度擔心,不是擔心自己的身體,而是擔心寶寶的健康。在孕晚期,很多孕婦都會有擔心寶寶發育不良的情緒出現。很多時候,我們是擔心寶寶畸形,產後母乳不足,自己不會帶寶寶等情況發生。
我們經常看到,越是靠近懷孕,孕婦對老公的依賴性越強。有時候,老公剛剛離開十分鐘,孕婦就可能會開始打電話,或者催着回來。這也是孕期焦慮的表現,只要老公的陪伴和細心的呵護才能夠緩解這種情況。
孕晚期出現焦慮的情況,需要親屬和自己一起出馬纔可以搞定。除了老公和家人的關心和諒解,我們也要學會自我調節。其中任何一個緩解出錯,我們都可能會一直被產前焦慮所困擾。
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