二胎38周了怎麼樣能快點生
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很多人都說二胎比較容易生,也生的快,有些二胎媽媽孕期38周了仍然沒有反應就會非常着急,想寶寶快點出生,那麼二胎38周了怎麼樣能快點生?
二胎孕媽媽38周想寶寶快點生,可以做下產前操,不但可以促使胎頭入盆,還可以讓孕媽媽身體有足夠準備,使身體以既強健又柔韌的狀態進入產程,增加骨盆底肌肉的韌性和彈性,順利完成分娩。
推薦運動
提肛運動,坐在靠背椅子上,輕吸氣,以中斷排尿那樣的方法用力收縮肛門、會陰部肌肉,並儘可能維持一段時間,然後呼氣放鬆,每次做10-15次,這個動作可增強肛門、會陰部肌肉的彈性,利於分娩。
注意:二胎孕媽媽最好在專業醫生指導下做產前操。
二胎38周了媽媽想快點生,可以適當爬爬樓梯,促進準媽媽血液循環,有利於爲胎兒輸送營養物質,還有助於排除胎兒所產生的廢物,幫助胎兒入盆,使第一產程儘快到來。
注意:二胎孕媽媽爬樓梯要適度,一天不爬超過4層樓梯,不爬行太久。
對於爬樓梯吃力的二胎孕媽媽,可以在38周時做下蹲運動,能增強腿部肌肉力量,促使胎兒下降入盆,幫助準媽媽提前生產,每天晚上臨睡前做慢下蹲運動,一開始以5次慢下蹲爲一個單位,每天做兩個時間單位就可以,然後逐漸增加到每晚4個下蹲次數。
注意:二胎孕媽媽做下蹲時動作一定要慢,不用蹲得特別完全,可以是扶牀到半蹲,然後再慢慢起來。
散步是孕晚期最適宜的運動方式,即可以呼吸新鮮空氣,還可以幫助胎兒下降入盆,鬆弛骨盆韌帶,爲分娩做準備,二胎孕媽媽38周了想寶寶快點出生,每天可以適當的散步。
注意:二胎孕媽媽散步要注意安全,最好在家人的陪同下選擇人少的地方去逛,以免發生意外。
很多人都說二胎比較容易生,也生的快,有些二胎媽媽孕期38周了仍然沒有反應就會非常着急,想寶寶快點出生,那麼二胎38周了怎麼樣能快點生?
二胎孕媽媽38周了,可以通過刺激乳頭和乳暈,誘發內源性的催產素的釋放,導致子宮收縮,加快生產,二胎媽媽們每天早中晚用溫溼毛巾輕輕刺激乳頭和乳暈一個小時,不宜過力,防止搓破乳頭,每側15分鐘交替進行,出現宮縮時,可以暫停,宮縮消失再刺激。
剖腹產比較適合到38周了想快點生產的二胎孕媽媽,此時胎兒已經發育成熟,各功能已生長健全,屬於足月產兒,所以採用剖腹產即能消除準媽媽的緊張情緒,又能讓寶寶健康的提前出生。
二胎孕媽媽38周了想寶寶快點出生,要保持心情平靜,不要過度的焦慮,因爲過度焦慮反而對寶寶的發育以及宮縮有抑制作用,寶寶在預產期前後2周內分娩都是正常的,媽媽過於緊張反而不利於寶寶的到來。
二胎孕媽媽在37周到42周之間分娩都是正常分娩,只要在這個範圍之內就不用太擔心,所以二胎38周的孕媽媽也不要盲目的催產,方法不當反而會造成對媽媽和寶寶的傷害,平時多注意科學均衡的飲食,保持心情愉悅,定期進行產檢,耐心等待寶寶的到來就可以了。
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