剖腹產坐月子要多久
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社會在進步,現在坐月子最大的意義就是做好產後調理、恢復及預防女性身體的損傷,進而達到強化體質的目的。那剖腹產坐月子要多久?
剖腹產坐月子時間應該是長達42天。因爲,產婦的子宮體的回縮需要6周,才能恢復到孕前子宮的大小,產後腹壁緊張度的恢復也需要6-8周時間,故建議產婦坐月子要做足6周,即42天。
坐月子並不適宜一直躺着。產後休息並不意味着整天躺在牀上。如果這樣,不但不利於惡露的排出,還會導致腸蠕動減弱,容易發生產後便祕,還會影響生殖系統的復原,不利於產後恢復。剖宮產24小時後就可以下牀簡單活動,術後10天左右,身體恢復好的情況下可以進行輕微健身鍛鍊。
月子裏產婦的會陰部分泌物較多,每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。一般剖腹產的女性,產後兩週可以洗澡、洗頭,要等傷口癒合之後再洗澡。但必須緊持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。
適度的勞動與休息,對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產後初始,產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時,必須多臥牀休息,起牀的時間不要超過半小時,等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些,時間還是以1小時至2小時爲限,以避免長時間站立或坐姿,導致腰痠、背痛、腿痠、膝踝關節的疼痛。
女性的生殖器官經過妊娠和分娩的變化的創傷,必須經過一段時間才能恢復正常,產婦身體的全面恢復需要56天。剖腹產至少要等到三個月以後再考慮性生活。
坐月子期間不宜碰冷水。因產後百脈空虛,風寒容易通過關節、皮膚,囤積在體內,釀成日後頭痛、關節痠痛的毛病。即使在夏天,洗東西也最好用溫水。
坐月子不能吹風,因爲產後氣血虛弱、筋骨鬆弛,風寒溼邪易趁虛而入,引起感冒、風溼、關節痠痛、腹瀉等疾病。產婦應穿長袖衣和長褲,最好還穿上一雙薄襪子。
1、產後2周內,不宜過度進補,應吃清淡易消化的食物:如豆腐、薏仁粥、玉米粥、瘦豬肉湯、蒸蛋等。
2、產後第3-4周可以多喝湯水,以利於乳汁分泌:如雞湯、鯽魚湯、羊肉湯、豬蹄湯等。
3、坐月子期間注意飲食禁忌:忌生冷涼食,如涼拌、冷飲。忌辛熱食物,如辣椒、肉桂、狗肉、花椒等。
產後6-8周左右,應帶着嬰兒一起到附近醫院進行健康檢查。檢查產婦的子宮收縮情況和子宮位置,以及全身器官和組織的恢復情況。同時要檢查嬰兒的發育和餵養情況,以便發現異常,及時治療。
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