消化不良如何調理

消化不良，是指持續或反覆發作的上腹部不適。還可包括餐後飽脹、腹部脹氣、噯氣、早飽、厭食、噁心、嘔吐、燒心、胸骨後痛、反胃等。是多種疾病形成的症候羣，根據其發生原因不同分爲器質性和功能性兩大類。那麼，消化不良如何調理呢？接下來就爲大家解答這個問題。

消化不良如何調理

1、飲食調理

消化不良一定要注意調整飲食。尤其是寶寶，如果是寶寶出現消化不良的情況，可能是進食過量引起的積食，應少量多餐，避免進食過多、過快。此時，可給寶寶準備一些比較容易消化的食物，如粥、糊糊等。不要給寶寶吃高脂肪、油炸、生冷、辛辣、刺激等不易消化的食物。而如果是成人出現消化不良的情況，應吃些富含膳食纖維的食物，以促進腸胃蠕動，緩解其症狀。

2、藥物調理

消化不良可根據不同的病因服用一些相關的藥物來緩解。如果是兒童消化不良並出現腹瀉的症狀，可通過服用益生菌和中藥來進行胃腸功能的調理。而如果是成人出現消化不良的話，可服用嗎丁啉、多酶片、奧美拉唑腸溶膠囊、斯達舒等藥物來進行治療，可增加胃腸蠕動，使胃排空的速度加快，並有效緩解消化不良和腸胃不適的症狀。如果長時間消化不良，建議及時就醫診治。

3、運動調理

消化不良的患者可適當增加運動量，可促進胃腸蠕動；且運動內容和方法可根據性別和體力等情況考慮，如散步、慢跑、打球、跳繩等戶外活動。可強調腹式呼吸和腹肌鍛鍊，使膈肌和腹肌活動增加，對內臟起到按摩和被動牽拉運動的作用，從而促進胃腸蠕動和消化腺的分泌，改善腹脹、噯氣症狀。此外，一定要注意腹部保暖，避免胃腸道受到寒冷刺激。

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