陽痿怎麼恢復呢 恢復陽痿的方法
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陽痿,是指在性交時,男性的陰莖不能完全勃起,或是勃起後又很快皮軟,達不到性交所要求的硬度。如果出現陽痿,首先調整自我生活習慣;如果有長期手淫者,需儘早戒掉手淫等。那麼,陽痿怎麼恢復呢?接下來就爲大家解答這個問題。
陽痿怎麼恢復呢
1、節制房事
長期房事過度、頻繁手淫,可導致精神疲乏,是導致陽痿的重要原因。則應停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。此外,過度疲勞、睡眠不足、緊張持久的腦力勞動,都是發病因素;應積極從事體育鍛煉、增強體質,並注意休息、防止過勞,調整中樞神經系統功能。
2、飲食調養
生活中,要少量飲酒,解除心理抑制。此外,陽痿患者日常飲食上要多吃壯陽的食物,如羊肉、牛鞭、羊腎、動物內臟等,因爲這些食物含有很多性激素及腎上腺皮質激素,能夠增強精子的活力,提高性慾。同時,患者也不需要忌口,避免增加心理負擔;要保證足夠的營養,防止身體變虛弱。
3、消除心理因素
對於陰莖勃起不堅,但能勃起的人來說,可採用適合於半勃起狀態的體位進行,放鬆性生活緊張度,使性生活輕鬆,陰莖可自然恢復勃起功能。此外,男性患者自己要對性知識有充分的瞭解,要消除精神因素所帶來的影響。同時,夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素。
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