半夜起來上廁所正常嗎 半夜上廁所正常嗎
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一般來說,如果自己在平時的睡眠正常,而突然間發現自己晚上總是要上廁所,在晚上小便超過兩次的時候就要特別注意,有可能是出現夜尿症。夜尿症是指人在晚上入睡後會因爲尿急而起身排尿,一般大於或等於兩次就可以去判斷爲夜尿症。那麼,半夜起來上廁所正常嗎?接下來就爲大家解答這個問題。
半夜起來上廁所正常嗎
夜尿增多通常來說在臨牀上十分常見,正常成年人晚上上廁所的次數一般不超過1次,如果晚上起夜2次以上就算夜尿增多。一般夜尿增多常見於泌尿外科疾病,比如前列腺增生症、慢性前腺炎等,都是引起夜尿增多常見的病因。夜尿增多主要是由於炎症刺激造成的,炎症刺激膀胱從而引起膀胱過度敏感,較少的尿液就會引起膀胱收縮,引起排尿反射,從而造成尿頻。對於前列腺增生的病人來說,由於腺體過大,所以較大的腺體也會刺激到膀胱,較少的尿液就會引起膀胱收縮,從而就會引起排尿反射。
知識拓展:起夜怎麼辦
1、提肛運動
最好經常做做胸膝臥位提肛運動,雙膝跪在牀上,胸部貼牀,擡高臀部,用力內吸上提緊縮3秒再呼氣放鬆,每次進行5-10分鐘左右,可以有效的改善膀胱的控制力。
2、減少食鹽
有研究發現,減少食鹽的攝入量以後,晚上尿急、起夜的次數會明顯減少,而且吃鹽過多,還容易帶來健康問題。建議大家每人每天的攝入的食鹽量最好別超過6克。
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