陰莖硬度不夠怎麼辦 陰莖硬度不夠該怎麼辦
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陰莖硬度不夠,不僅無法正常的進入到陰道,同時也大大的降低了性生活的和諧。適度的性生活是很重要的,陰莖硬度不夠的問題若長時間存在,勢必會產生很大的影響。那麼,陰莖硬度不夠怎麼辦呢?接下來就爲大家解答這個問題。
陰莖硬度不夠怎麼辦
1、規律生活
在出現陰莖勃起硬度不夠的情況下,千萬不能夠長期禁慾,也不能夠有太過頻繁的性生活,適度的性生活和手淫能夠給自己的身心壓力降壓,而且能夠預防前列腺炎,可以促進精子的活力和質量,對於陰莖勃起也有一定的改善作用。
2、加強鍛鍊
提升男性陰莖硬度最有效的方法就是鍛鍊,因爲工作等原因,很多男性長期久坐,導致身體比較虛弱,這些都會導致性生活時無法勃起。那麼鍛鍊也要選擇正確方法,其中最常用的就是蹲馬步,因爲這樣可以提升腰部和骨盆之間的力量,並且對於男性提高勃起硬度有着很大的幫助,這樣每天進行鍛鍊,就可以很好的改善男性的性功能。
3、中醫調理
其實,有很多男性都有腎虛的問題,只是症狀的輕重不同而已。有些男性的腎虛症狀嚴重,就會直接導致勃起障礙硬度不夠等問題,此時適當的調理是非常關鍵的,比如說服用一些鹿茸、淫羊藿或者是三鞭丸等補腎類保健產品,這些對於你的身體都有着非常好的調理效果,並且還可以從根本上改善你目前的性功能問題。
4、飲食調理
在平時一定要戒菸戒酒,要少吃漢堡以及紅肉之類的高油脂,高熱量的食物可以多吃黑色食物,比如黑芝麻和黑豆以及黑木耳等食物,還可以多吃南瓜子,和葵花子等堅果的食物,一天吃一根香蕉也能夠很好的改善性功能。
以上就是關於陰莖硬度不夠怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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