上火吃什麼可以降火 降火吃什麼比較好
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上火爲民間俗語,又稱熱氣,可以從中醫理論解釋,屬於中醫熱證的範疇。中醫認爲人體陰陽失衡,內火旺盛,即爲上火。因此所謂的火是形容身體內某些熱性的症狀,而上火也就是人體陰陽失衡而出現的內熱症狀,具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。上火在乾燥氣候及連綿溼熱天氣時更易發生。那麼上火吃什麼可以降火,接下來就爲大家解答這個問題。
上火吃什麼可以降火
1、西紅柿
夏季可以吃西紅柿也具有降火作用,而且西紅柿富含豐富維生素,平時多食用對身體健康非常有利。因此,對於容易上火的人,吃西紅柿不僅起到美容養顏作用,同時還能起到降火效果,這可是一舉兩得。
2、苦瓜
夏天氣溫炎熱、乾燥,若是經常吃辛辣食物容易使人上火,所以在炎熱夏天,人們想要避免上火,最重要是合理飲食,多吃降火食物,不僅達到養生作用,還能降火可是一舉兩得。而大家都知道苦瓜是餐桌上常見食物,它也具有降火功效,尤其越苦苦瓜,它的降火效果越好。因此,出現上火的人夏天不妨多吃苦瓜。
3、雪梨
大家知道雪梨水分多,平時感冒咳嗽可以吃雪梨也能起到降火作用。尤其在炎熱夏天,氣溫不斷飆升,還很容易上火,因此能吃雪梨補水不僅能降火,還能補充身體所需要營養物質。而且,雪梨是因其鮮嫩多汁、酸甜適口,被人們稱之爲補水護膚品,所以平時多吃雪梨益處還是很多的。
4、馬齒莧
醫生建議懷孕的女性不要吃馬齒莧,這就是因爲馬齒莧性寒,降火功效過於顯着。確實馬齒莧有很好的清熱解毒之功效,對於容易上火的人而言建議經常食用。馬齒莧的食用方法也很多,可以選擇清炒,或者是涼拌,這種蔬菜在涼拌的時候可以不過涼水,直接食用還能給身體補充更多的營養物質。
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