高血脂可以吃豬皮嗎 高血脂可不可以吃豬皮
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對於血脂偏高的人羣來說,一日三餐都是特別講究的,很多東西都要忌口。那麼,高血脂可以吃豬皮嗎?
高血脂可以吃豬皮嗎
豬皮主要是含有膠原蛋白,蛋白質的成分相對多一些,有膽固醇和高脂血症的病人,也是可以吃的,但是不能多吃。血脂高的患者注意不要吃脂肪多的食物,如雞鴨魚肉、豬肉、牛肉、雞蛋等。豬皮中脂肪較少,主要是膠原蛋白多,影響不大,但只能少量應用,不宜過多。否則,血脂容易增高。平時不抽菸喝酒暴飲暴食,多吃綠色蔬菜水果,必要時適用辛伐他汀、羅伐他汀等降脂藥物。
高血脂的人也不要吃豬腰子、蝦米等膽固醇含量較高,長期過量攝入,可引起血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝,高血脂患者應少吃。
此外,膽固醇高脂血症患者要注意飲食控制,平時飲食要低鹽低脂飲食,多吃蔬菜,多補充維生素,做適量運動,增強體質,保持良好睡眠,保持心情愉悅。避免疲勞熬夜。特別想吃的話可以適當減少其餘的飲食攝入量,但不能吃太多。適量運動減肥,多吃飯少肉,做飯少油,注意觀察血脂的變化和肝功能的水平。希望這篇文章能夠幫助到您,祝您生活愉快,身體健康!
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