懷孕腰痠怎麼回事 懷孕腰痠什麼原因
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有很多女性朋友在懷孕初期會出現腰痠的情況,因爲沒有攝入足夠的營養身體,免疫力比較低下。那麼,懷孕腰痠怎麼回事?
懷孕腰痠怎麼回事
懷孕期間出現腰痠、背痛的感覺,這是比較常見的。因爲懷孕期間女性體內激素水平上升會引起盆腔的充血,這些充血擴張血管的變化會引起一些不適的症狀,比如下腹疼痛、墜脹不適、腰痠、背痛,還有引起乳房的脹痛、乳頭的疼痛以及乳房的增大,還有消化道的噁心、嘔吐以及肛門的墜脹,甚至有腹瀉的表現。
這多數是懷孕早期生理性的變化或者增大的子宮對盆底壓迫所導致。不用特別的處理,調整心情,分散注意力,一般一段時間後就會明顯的緩解或者適應,所以要保持良好的心情。
在懷孕期間需要攝入足夠的營養,多吃一些優質的高蛋白質食物,比如雞蛋,瘦肉,牛奶,同時還要保持良好的生活習慣,保證足夠的睡眠時間,儘量不要熬夜,在飲食上不要吃辛辣刺激和海鮮類的食物,這些食物會影響到體內胎兒的正常發育,還可能會對身體帶來健康,希望這篇回答能幫助到您!
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