怎樣防止近視眼度數升高 如何防止近視眼度數升高
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目前,青少年是近視的高發人羣,其原因是學習時間過長,不能使用眼睛,或學習時坐姿不正確,離書本太近。對於這樣的近視人羣,只要近視程度不是很高,就可以通過一些巧妙的手法來控制近視程度不繼續增加來恢復視力。那麼怎樣防止近視眼度數升高?
怎樣防止近視眼度數升高
防止近視眼度數升高的方法有角膜塑料鏡片、低濃度阿托品、補光儀等。首先角膜塑形鏡片,只要在夜間經常佩戴,效果很不錯。白天,不會影響視力,會恢復正常,日常生活佩戴也很方便。其次,可以使用低濃度阿托品,主要在夜間使用,不會影響白天的學習。補光儀的有效率很高,使用方法是每天使用兩次,並用儀器的紅燈照射。然而,目前的使用範圍不是很大,需要觀察長期有效性。
如果每天用眼睛時感到疲勞,可以通過眨眼來放鬆眼睛周圍緊繃的肌肉,這也有助於緩解眼睛疲勞。長時間使用眼睛時,可以用手掌揉搓並蓋在眼睛上,使眼睛處於溫暖、黑暗和舒適的環境中。這不僅可以調節眼睛的過度緊張,還可以讓眼睛短暫休息。
在日常生活中,建議多吃對眼睛有益的食物,如胡蘿蔔和蔬菜,可以預防乾眼症和夜盲症的發生。要規範飲食,不要吃辛辣和刺激的食物。希望這篇回答能幫助您。
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