營養不良會導致脫髮嗎 營養不良會造成脫髮嗎
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脫髮困擾着不少人的生活,日漸稀疏的頭髮令脫髮患者苦不堪言,有很多種原因會導致脫髮,那麼營養不良會導致脫髮嗎?
營養不良會導致脫髮嗎
身體營養不良的狀況會導致頭髮出現營養不足狀況,甚至會出現脫髮症狀。平時在飲食過程中有很多預防營養不良的方法。例如,良好的飲食習慣,多補充富含微量元素的蔬菜和水果,不能混合肉和蔬菜進行偏食或暴飲暴食。
在預防脫髮的同時,除了營養調節方法外,還要注意調節個人的精神狀態。壓力特別大的話,要適當放鬆,不要給自己帶來太多負擔。營養不良會導致體內缺鋅、缺鐵、缺硒,使頭髮容易折斷,容易脫落。因此,這類人建議多吃營養豐富的食物,如新鮮蔬菜和水果、動物內臟、海鮮和堅果,包括黑芝麻、核桃和花生。
此外,營養不良不僅會導致脫髮,還會引起一些貧血或免疫力低下。對於比較嚴重的脫髮,要及時去醫院就診,也有可能是疾病的原因導致的脫髮,需要根據原發病治療。希望這篇回答能幫助到您!
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