來月經吃什麼水果 來月經吃那些水果
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很多處於月經期間的女性想要吃一些水果。但是有很多水果是涼性的，可能會導致女性出現痛經的症狀。那麼來月經吃什麼水果？
來月經吃什麼水果
月經可以吃紅棗，葡萄，蘋果，鴨梨西紅柿、龍眼等水果。在日常生活中有很多水果對經期女性非常有利，尤其是經期有痛經等症狀的女性，應該多吃緩解痛經等症狀的水果。例如紅棗、蘋果、葡萄、鴨梨、西紅柿等，這些水果中所含的營養物質能有效緩解痛經。痛經多發生在經期前後，嚴重的患者可出現噁心、冷汗、手足暈厥甚至暈厥。紅棗、蘋果等水果中含有大量的維生素c，而且還含有豐富的容易被人體直接吸收的葡萄糖和礦物質。這些水果都分泌緩解疼痛的物質，緩解各種原因引起的痛經。
不少女性在月經期間容易出現內分泌障礙。月經期間有這種情況的女性應該多吃龍眼、蓮子、核桃、紅棗等水果。這些水果有改善內分泌的作用，同時也能很好地調理女性月經不調等症狀。有月經不調等症狀的女性應該多吃這類水果。
另外，這些水果含有豐富的胡蘿蔔素和維生素e等營養素，月經期間經常失眠和煩躁等的女性應該多吃。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
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