半月板是哪個位置 半月板是指哪個位置
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事實上，在脛骨的關節面上會有內側和外側半月骨，通常稱爲半月板。該部位邊緣較厚，必須與關節囊緊密相連，此外，中心位置相對較薄，將在自由狀態下出現，那麼半月板是哪個位置？
半月板是哪個位置
半月板是膝蓋的關節內外的兩個半月形狀。就像兩個護墊，在股骨髁和脛骨平臺之間，當膝關節彎曲時，起到緩減關節軟骨傳導力的用處，因此可以緩衝相應的應力。此外，可使關節更好地匹配，避免關節軟骨的損傷，減少關節軟骨的摩擦，有利於延長關節的使用壽命。
當在緊急情況下停止並旋轉時，半月板容易撕裂身體，因爲沒有時間適應關節變形。可能是桶柄撕裂了，或是身體骨折了，半月板絞窄將發生，此時，只能移除彎月面。應該避免半月板損傷，運動期間不要劇烈運動，爲活動、慢跑、股四頭肌功能鍛鍊做好準備，並保持關節肌肉的穩定性，這些都有助於半月板的功能。
爲了避免關節腫脹，爬山、建築攀爬和其他不利於關節的運動可以使半月板功能持續更長時間。半月板的退化肯定會導致關節炎，因此必須保護半月板並保持關節功能。
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