經期不能吃的水果 女性經期不能吃的水果有什麼
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女性在月經期身體會比較虛弱，凝血功能也會比較差。如果不注重飲食就會使身體長時間得不到恢復。經期不能吃的水果？
經期不能吃的水果
女性在月經期應避免吃梨、芒果、椰子、柿子，此類水果屬於寒性類食物，寒性食物會使子宮內的淤血難以排出，導致身體出現痛經或是痛經加重。避免吃山楂，山楂中富含豐富的鞣酸，在月經期食用山楂容易使身體出現缺鐵症狀，導致身體不適。
女性在月經期除了不能吃寒性水果外，在飲食上也應避免吃生冷的食物，生冷食物容易使人體陽氣受到損害，導致體內生寒，當寒氣凝滯，就會導致身體血液循運行不暢，使身體經量減少出現痛經症狀。同時也應避免吸菸喝酒，避免吃辛辣刺激的食物。在月經期間女性會感到疲勞，消化功能也會出減弱，食慾也會出現不佳，爲了保證身體營養，飲食應以溫熱、清淡易消化爲主，可以多吃牛肉、雞肉、紅棗、桂圓，枸杞等食物，此類食物不僅能補充身體營養還能增加人體血液循環，減少月經疼痛。
女性在月經期間應做好個人衛生，做好腹部保暖，避免着涼。希望這篇回答對您有所幫助，祝您身體健康，生活愉快。
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